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用艾艾贴调理女性体寒

时间:2016-11-21 12:04:18 来源:www.weishangqiye.com 作者:admin


艾艾贴(http://www.weishangqiye.com)官方总代理 11月21日讯。用艾艾贴调理女性体寒。

 

今天赵泽红总代要讲的是女性体寒的问题, 中医认为一般女性多数寒性体质,夏天的时候没有什么问题,但是一旦到了冬天那可是很受罪的,基本上一天的时间手脚都是冰凉的,到了每月例假的时候则是更加的痛苦,下面赵泽红总代为你推荐用艾艾贴帮大家脱离寒性体质!

女性常见的面色无华、肥胖、痛经、月经失调等,多是由于体内气血不畅引起。艾灸用于面部和身体综合调理,有助于美容减肥、改善气色、调理妇科问题,使女性更健康、更美丽!

 

 

一.艾灸可润燥生津、疏通经络、濡肌除皱。

 

取穴:肺俞。定位:第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。

艾灸此穴可增强表皮细胞的代谢能力,使皮肤细腻,同时还可调理咳嗽气喘、鼻塞盗汗、皮肤病等。



取穴:脾俞。定位:第十一胸椎棘突下,旁开1.5寸。

艾灸此穴可使增强机体对营养的吸收能力,使新陈代谢机能旺盛,促进血液循环,提高造血功能。



取穴:合谷。定位:手背第12掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。

艾灸合谷穴能活血化淤,对面部保养很有效果,还能促进面部血液循环,减少皱纹。

 

二.艾灸减肥通过刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动,加强新陈代谢,减少脂肪的吸收,帮助排除多余的肠道垃圾,达到瘦身的效果。

取穴:中脘。定位:上腹部前正中线上,脐上4寸的位置。

艾灸此穴能够增强人体消化以及吸收食物的能力,而且还能调理胃痛、胃酸以及呕吐。



取穴:关元。定位:脐下3寸的位置。

艾灸这个穴位能够增强腹部肌纤维的弹性、调节女性内分泌平衡。



艾灸带脉。定位:位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。

经常艾灸带脉可以让肠道蠕动变得频繁,告别便秘,同时有利于脂肪的新成代谢加快,减少赘肉的出现,对于腰腹部的减肥很有奇效。

 

 

三.宫寒一直困扰着很多女性, 严重时会导致不孕,女性宫寒要注意调理,很多女性有月经不调、痛经、四肢畏冷的情况,单一的暖宫方法不能根除这些现象,因为这是宫寒的表现。

 

 

 

取穴:气海。定位:体前正中线,脐下1寸半。

顾名思义,气海主一身气机,仿佛气息的海洋,前人有"气海一穴暖全身"的说法。常灸有温养肾气、驱寒除湿的作用。



取穴:三阴交。定位:小腿内侧,踝关节上三寸。

所谓“妇科三阴交”,顾名思义此穴对于妇症甚有效果,举凡经期不顺、白带、月经过多、过少、经前症候群、更年期症候群等,皆可艾灸此穴进行调理。



取穴:八髎穴。又称上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称"八穴"

八髎五行属水,擅长调节全身的水液,疏通气血。凡是妇科问题,都跟气血水液有关。因而,八髎能通调所有的妇科问题。

 

 

 

            四. 饮食合理可防体寒

1.适当摄取盐分 
在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响。 
2.
控制水分 
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。 
3.
进食不宜过量


进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳。 
4.
“阴性”食物要温热后食用 
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。 
5.
多吃北方水果少吃南方水果 
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒。比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好。  
6.DIY
夏日“生姜红茶” 
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用35杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑。 
制作方法:切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸,再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷,所以最好不用。 
7.
女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是11的比例)泡脚。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。 
8.
服用维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210250IU/天才够。


9.
烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1B2B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理。 
简易运动制造热量 

 

 

 

 

 

                          五.体虚,体寒多运动

 

体虚,体寒多为阳气不足所致.中医认为,春天,夏天是阳气生长的时期,这个时期应该多做运动,跑跑步,跳绳等这些练速度的运动,应该夜睡早起(11点左右岁,日出而起)。秋冬是养阴时期,应该多休息,所以宜早睡晚起(工作需要,不能太晚)。宜做一些室内的,长肌肉的运动,俯卧撑,仰卧起坐等。尤其在寒冷的时候不要追求风度而不要温度,切记要保暖,以保住阳气。中医养生就是要追求天人合一嘛!
注意平时的饮食。大冷天就不要吃太冷的东西。生姜具有温中散寒止呕的作用,葱具有通阳的作用。平时多吃也有益。多吃性温的食物。

还有注意使用凉茶。现在的凉茶多为寒凉之品,像板蓝根,金银花,连翘,穿心莲等。如果没病,就尽量少用。

 

 

 

要改变自身体质不是一朝一夕的事。

 

 

  艾艾贴官方总代联系方式:电话/微信: 赵泽红
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