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上班怎么经常感到肩膀痛?来试试艾灸吧

时间:2017-06-24 15:37:48 来源:www.weishangqiye.com 作者:admin


上班怎么经常感到肩膀痛?

我们的肩膀是我们生活中承担压力比较大的地方了,常常会出现疼痛的情况,那么大家知道肩膀痛是怎么回事吗,肩膀痛是什么原因呢,下面就让我们一起来了解一下吧。
 
1.肩部原因
(1)长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力;
(2)随着年龄的增长,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱;
(3)上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。
(4)肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
2.肩外因素
颈椎病,心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。


对于遇到以上烦恼的朋友,咱们可以通过艾艾贴缓解症状;

用艾艾贴调理肩膀痛的方法有:
穴位:肩井穴 肩髎穴  


穴位:肩外俞, 

穴位:天宗穴,

生活中如何预防肩膀痛预防肩周炎?


1.加强功能锻炼
    对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,最好能每天进行锻炼。肩周炎的患者在康复训练中并不需要使用很大负重的哑铃和杠铃,弹力带、哑铃、毛巾、雨伞就是一些很好的康复小工具,患者可在家里使用这些简单工具进行康复训练,但要注意运动量和幅度,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
2、纠正不良姿势
   纠正不良姿势。对於经常伏案工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损。
3、注意相关疾病
    注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并及时进行肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动幅度。
4、对另一侧积极预防
    对已发生肩周炎的患者,除积极治疗患侧外,还应对另一侧进行预防。有研究表明,有40%的肩周炎患者患病5~7年後,其患部对侧也会发生肩周炎;约12%的患者,会发生双侧肩周炎。
 




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