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用艾艾贴如何调理产后腰痛?

时间:2017-12-04 11:47:26 来源:www.weishangqiye.com 作者:admin


艾艾贴如何调理产后腰痛?

用艾艾贴如何调理产后腰痛?

有生育过的女性都知道生产对女性身体的损伤很大,产后也容易留下很多不适病症,要是不是及早调理,后期可以落下病根。产后女性多数会有腰疼的毛病,可表现为腰部的一侧或两侧,可腰痛而牵及腿痛。
有人说,十个新妈九个腰痛,这话还真没有夸大。至于为什么生个孩子会落下腰痛的毛病,总体来说有下面这些原因:
1、与孕期的身体变化有关。怀孕期间孕妈腰部和骨盆处的韧带变得松弛,加之一天天增大的子宫使孕妈的腰部支撑力逐渐增加,导致脊柱严重变形因而感觉到腰痛。
2、孕期体重增加太多。怀孕期间如果没控制好体重,身体增加的重量都会加重腰椎负担,时间一长很容易腰肌劳损而发生腰痛。
3、产后缺乏运动。很多宝妈坐月子的时候都是以静卧为主,很少下床走动,其实这样反而不利于身体恢复。
4、产后休息不够。生娃后既不能久卧也不能过度疲劳,月子里老人们的有些叮嘱还是有几分道理的,比如少抱孩子、少站着、少熬夜等等。
5、姿势不良。这个真的超级重要,可却被不少新妈们给忽略了,比如生娃后最好不要频繁弯腰抱起宝宝,不要一个姿势久坐喂奶,不要蹲着给宝宝洗澡,平常不要等感觉到腰痛了才换姿势等。
6、束腰过久。生孩子后很多妈妈为了尽快恢复体型,早早地就给自己绑起了束缚带,而且睡觉时也没舍得取下来,其实这些做法都是非常错误的,时间久了很容易诱发腰痛。
7、身体因素。如果发生子宫脱垂、盆腔炎等问题,也很容易引起腰痛。

中医认为本病多因肾亏血虚、寒湿阻络、淤血留滞导致。
1、肾亏血虚 多因产时劳伤肾气,损伤脉络,复因失血过多,致使肾亏血虚而痛。
2、寒湿阻络 多因产后气血不足,寒湿之邪乘袭,邪遏经络而引起。
3、淤血留滞 多因产后淤血阻滞经脉所致,不通则痛。

中医分型:
1.肾亏血虚型:腰痛绵绵,胫膝疫软,眩晕耳鸣,手足麻木,面色苍白或萎黄,舌质淡,脉沉细。
2.寒湿阻络型:腰痛转侧不利,遇寒加重,腰腹冷,肢节酸楚,舌胖大有齿,苔白滑而腻,脉沉缓。
3.淤血留滞型: 腰痛如锥刺,活动后稍舒,或伴少腹疼痛,舌边可有淤斑,脉弦涩。

下面给大家介绍用艾艾贴艾灸调理产后腰痛的方法:
灸取穴位:阿是穴(痛处)、大椎穴、委中穴、足三里穴、太冲穴、涌泉穴,三阴交。
艾艾贴调理大椎穴位指示图


艾艾贴调理委中穴位指示图


艾艾贴调理足三里穴位指示图


艾艾贴调理太冲穴位指示图


艾艾贴调理涌泉穴位指示图


艾艾贴调理三阴交穴位指示图


如何预防产后腰痛:
从孕期即开始预防腰痛。注意合理进食,避免体重增加过快而增大腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤。
注意充分休息,在饮食上,多进食牛奶、胡萝卜等富含维生素C,维生素D和B族维生素的食物,增加素食在饮食中的比例,可避免骨质疏松而引起腰痛。 

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