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一分钟带你了解亚健康

2018-06-29 16:23分类:艾艾贴介绍 阅读:


        在现代社会当中可能越来越多的人对“亚健康”的问题越来越重视了,如果单从字面来理解“亚健康”可能有些看不懂,亚健康通常表现为失眠健忘、精神焦虑、抑郁苦闷、容易激动、食欲低下、消化不良、易感疲惫、头昏脑涨、抵抗力差等等。其实从中医理论来讲亚健康的人群缺少精、气、神


  一、人为什么会生病?


  中医有“百病皆由气而生”的说法,认为“怒则气上,喜则气散,思则气结,悲则气消,恐则气下”,这些原因导致气在运行和消耗中,常出现虚、乱、壅滞等失常状况。


  这里的气指阳气,阳气是人的生命之气,正是依靠着阳气的推动与温煦、蒸腾与生发功能,血液才能运行全身,营养脏腑经络、四肢百骸、肌肉皮毛,人体的精和神才能紧随其后,得到调节。反之,一旦阳气出现虚、乱、壅滞等失常状况,人体阴阳就会出现偏差,精和神也会随之受影响,进而引起一系列健康问题。



  二、什么是精气神?


  我们可以打个比方:


  1、精——树根


  广义上的精,指精、血、津液。精是有形的,是人体生长发育的基础。如果把人看作一棵大树,精就是树根。人的身体强壮不强壮,生长发育正常不正常,能不能繁衍下一代,都与精有很大的关系。


  2、气——树干


  气,是生命活动的原动力,是无形但真实存在的东西。气就像树干,呼吸吐纳、水骨代谢、营养敷布、血液运行、津流濡润、抵御外邪等,一切生命活动都必须依赖于气化功能来完成。


  3、神——树叶


  神,即精神、意识、知觉,它是生命状态的反映,比如“神采飞扬”,就是“神”的表现之一。神,就像树木的枝叶,郁郁葱葱才健康。神以先天之精为基础,以后天的精气为补养培育而成。


  综上所述,在精气神三者之中,气是精与神的基础,在气的物质活动基础上,才有精的化生及神的活动。气足则精足,精气旺盛,才能精神充沛。因此,养生之要就在于:积气以生精,积精以成神,也就是要补气→保精→调神。


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