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体寒了,艾灸祛寒

时间:2019-01-10 16:08:07 来源:未知 作者:艾艾贴赵泽红


四看判断是不是寒?

 

 

看脸色:面色发白、发青、发暗、发黑,颜色越暗,说明体内寒气越重,面色黯淡,没有血色。

 

 

看舌头:舌体胖大,舌质淡或青暗,舌边有齿痕,舌苔白滑。

 

 

看手脚:怕冷,手脚冰冷,久暖不热,严重时睡一夜手脚都冰凉, 起床时感到手脚发麻脚后跟易干裂,脚部血液循环差。下半身水肿,如果脚踝出现水肿,说明肾虚、肾寒。

 

 

看体感:容易感冒,感冒恢复期长。

睡眠质量差,睡眠浅。

容易便秘,经常觉得肚子发胀。

易疲劳,存在四肢关节疼痛、颈肩酸痛,肩周炎。腰背酸痛等。代表体内有寒湿;疼痛部位越多,时间越长,代表体内寒气越重。

 

 

 

 


 

体寒的人:冷暖交替,膝盖疼

 

明明患风湿或者其他疾病,但是膝盖总是感觉疼痛,有可能是因为长时间受凉和巨大的温差而导致的。在冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩引起膝关节疼痛,若体内本来就有寒,则更容易受到外在风寒的侵袭,造成膝盖疼痛。

 

 

如果疼痛持续时间较长,且呈持续加重趋势,一定要引起重视。平时要注意膝盖保暖,避免风寒入侵身体。

 

 

 

 

 

 

 




 

体寒的人:胃寒不敢吃凉的

 

胃寒的人常有这样的感受:天气一变,气温下降,胃就痛或伴有腹泻,平时不敢吃冷饮,凉菜等寒凉食品,即使偶尔吃点水果,也会有胃痛的症状。一摸肚子感觉凉凉的,喝杯热水之后就感觉好多了。

 

 

胃寒的主要病因是由于饮食习惯不良,如饮食不节制,经常吃冷饮或其他冰凉的食物引起的。再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病。

 

 

 

 

 

体寒的人:一降温就手脚冰凉。

 

中医认为,手脚冰凉是一种“闭症”,所谓“闭”就是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

 

 

 

 

体寒的人:总比别人穿的多。

 

体寒的人怕冷,永远比别人穿多一件衣服,但还是觉得不够暖,原因就是体内阳气不足,影响体内血液运行输送,造成体寒症状。建议平时多做一些运动,促进全身气血循环,多吃一些温性食物:如生姜,桂圆,红枣,羊肉等,补充阳气。

 

 

 

 

 

 

姜茶能温中散寒,对胃寒有效,可以用红糖和生姜一起煮。

 

 

 

 

羊肉能补体虚,祛寒,温补气血,冬季喝羊肉汤,不仅能祛除体内寒气,还能预防风寒导致的咳嗽等症。

 

 

 

 

红枣,桂圆等性味温和的食材,可适量饮用,以补充身体阳气。