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给男同胞的福利 ▏男性必灸穴位都在这里!

时间:2019-03-29 10:52:25 来源:未知 作者:艾艾贴赵泽红


艾灸对男性健康的重要性
 
 

随着人们健康意识的增强,越来越多的男性也开始注重养生,但男性对养生的关注度依然远低于女性,一方面是男性对自身健康过度乐观的解读,另一方面则因男性往往专注于工作和事业,无暇顾忌自己的健康问题。

 

其实,男性比女性更需要关注自身的健康。跟女性相比,男性对身体的伤害更加“肆无忌惮”,劳累过度、饮酒、抽烟、熬夜、饮食不规律、纵欲等都会给身体健康埋下隐患,作为家中的顶梁柱,男性身上的责任更重大,身体健康关系到家庭中的每一个人,关注男性身体健康刻不容缓,而男性身体常见的不适都可以艾灸相应的穴位来进行调理。

 

 

一、疲乏劳累、无精打采

背负事业和家庭双重压力的男士们,经常会感到深深的疲劳感,经休息后也无明显改善,同时还伴随有头痛、抑郁、焦虑、失眠、多梦等。

 

现代中医认为,疲劳为元气耗伤之虚证与心理变化双重因素所致,涉及的内脏主要以脾、肝、肾为主。可通过艾灸神阙、足三里、百会来补充人体阳气,起到消除疲劳、恢复体力的作用。

 

 

【神阙穴】

神阙穴位于脐窝正中,《医学源始》有云:“脐者,肾间动气也,气通百脉,布五脏六腑,内走脏腑经络,使百脉和畅,毛窍通达,上至泥丸,下至涌泉”。故艾灸此穴可以补充人体气血,壮元补气,起到消除疲劳,恢复人体活力和精力的作用。

 

艾灸神阙穴配天枢、大肠俞,可有效作用于慢性肠炎。

——《中国针灸学词典》


 

【足三里穴】

足三里穴可谓是最为人熟知的艾灸要穴之一,唐朝综合性医书《外台密要》中有记载:“凡人年三十以上若不灸三里,令人气上眼暗,阳气逐渐衰弱,所以三里下气也。”常灸此穴有补益脾胃、调和气血、扶正培元的作用,可作用于气血亏虚、精神不振。

艾灸足三里穴配曲池、丰隆、三阴交,可健脾化痰,作用于头晕目眩;配风池,可有效缓解头昏。

——《中国针灸全书》


 

【百会穴】

《会元针灸学》曾记载:“百会者,五脏六腑奇经三阳百脉之所会,故名百会。”意思就是百会穴是多条经脉汇集之处,所以能通达阴阳脉络,连贯周身经穴,对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。常灸此穴能够安神定志,升阳固脱,熄风醒脑。

艾灸百会穴配印堂、太阳、合谷,可有效缓解头痛;配神门、四神聪,可作用于失眠。

——《中国针灸学词典》

 

 

二、肾虚精亏、脱发严重

 

肾虚大多是因为劳累过度、房事不节或久病亏损所致,主要表现为头晕耳鸣、精神不振、失眠健忘、腰膝酸软、遗精早泄、阳痿不举、发落齿动等,如果有艾友发现自己符合上述表现的,就要注意啦,因为你可能肾虚哦。艾灸关元、三阴交、涌泉、腰阳关能有效改善肾虚精亏。


 

【关元穴】

《针灸穴名解》有言:"关元穴内应小肠、膀胱和子宫的底部,具有大补元阳、温肾、散寒之功,主治真阳不足、脏腑虚惫等证,以及妇科病、男性病和小便异常等。"故此穴具有培补元气、回阳救逆、补虚益损等作用,肾虚引起的腰酸、阳痿、脱发等都可以通过艾灸此穴来进行调理。

艾灸关元穴配涌泉,有补肾气、行水气的作用;配太溪,可补益肾气,主要作用于久泄不止、久痢赤白、下腹痛。

——《医学百科》


 

【三阴交穴】

三阴交穴是足部的三条阴经中的气血交会的穴位,具有调脾气、养肝血、益肾精的作用。

艾灸三阴交穴配阴陵泉、四白、足三里、脾俞、肾俞、光明,有益气健脾生津,滋养肝肾,补肾填精的作用。

——《医学百科》


 

【涌泉穴】

《黄帝内经》记载:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”这里的涌泉穴位于人体足底,为全身腧穴最下部,乃是肾经首穴,常灸此穴有益经补肾、滋养五脏六腑的作用,是男士补肾的要穴之一。


 

【腰阳关穴】

腰阳关穴位居腰背,《针灸穴名解》这样写道:“腰阳关有调肾气、利腰膝、祛寒湿作用,遗精,阳痿,腰骶痛,下肢痿痹。”

艾灸腰阳关穴配肾俞、委中、次髎,可温经散寒、通经活络,主要作用于寒湿性腰痛、腿痛;配肾俞、足三里、环跳、委中,可行气止痛,温经散寒,主要作用于坐骨神经痛、下肢痿软无力。

——《医学百科》

 

 

三、前列腺炎、尿频尿急

 

因为工作、生活、应酬各方面的压力,以及不良的生活习惯导致越来越多的年轻人开始成为前列腺炎患者,如今秋冬季节,昼夜温差大,人体的气血循环变弱,导致前列腺问题高发。

 

《中国针灸学词典》指出,前列腺炎属中医淋病、遗精、精浊、白浊、阳痿等范畴,表现为湿热内蕴、脾肾亏虚、瘀血阻滞等,艾灸调理应首选志室、秩边、阴陵泉。

 

 

【志室穴】

志室穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一,《针灸甲乙经》有云:“腰痛脊急,胁中满,小腹坚急,志室主之。”所以志室穴有补肾益精、利溲导湿的作用。

 

艾灸志室穴配肾俞、关元,有补肾益精,壮阳固涩的作用;配命门、委中,有强壮腰膝,活血祛瘀的作用。

——《医学百科》

 

【秩边穴】

《针灸甲乙经》有记载:“腰痛骶寒,俯仰急难,阴痛下重,不得小便,秩边主之。”故此穴具有舒筋活络,强壮腰膝,调理下焦的作用,主要作用于腰疼、五痔、尿赤等不适。

艾灸秩边穴配曲泉、阴廉,可疏肝胆,清湿热,理下焦,主要作用于阴痛,睾丸炎等;配环跳、肾俞、阳陵泉、足三里,作用于腰痛、下肢麻木。

——《中国针灸全书》


 

【阴陵泉穴】

阴陵泉穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一,《中国针灸全书》有言:“遗精和小便失禁或由于肾虚精关不固,膀胱失于约束,或由于气虚下陷,气不摄精而致,取阴陵泉穴健脾益气、补肾固摄而治之。”

 

艾灸阴陵泉穴配中极、膀胱俞、三阴交,可有效作用于小便不利。

——《 中国针灸全书》

 

 

四、心悸气短、肠胃不适

 

近年来,和猝死相关的消息频出,猝死事件呈现年轻化的趋势,《美国心脏病学会杂志》的一项研究发现,男性猝死是女性猝死的3.3倍,压力和不健康的生活方式正在一步步“杀死”男性。

中医认为,除去感情受伤、偶感外邪、药物中毒等偶发性的原因,造成心悸气短的主要原因是体虚久病以及饮食劳倦。艾灸内关、冲阳、巨阙等穴能够有效调理男性心悸气短及肠胃不适。

 

 

【内关穴】

《针灸穴名解》这样形容内关穴:“有安神宁心、镇痛理气之功。主治心痛,心悸,胸闷,胁痛,胃痛,恶心,呕吐,呃逆,癫狂,痫证,失眠,热病,烦躁,疟疾,肘臂挛痛。”故艾灸此穴可作用于心血管、神志及消化系统的不适。

艾灸内关穴配大陵、神门,可有效作用于心悸、失眠;配足三里、中脘二穴,可和胃降逆、理气止痛,作用于胃痛、吐泻。

——《中国针灸全书》

 

 

【冲阳穴】

冲阳穴位于人体的足背最高处,是足阳明胃经的原穴,《素问·三部九候论》有记载:“若候胃气者,当取足跗上之冲阳。”

 

艾灸冲阳穴配足三里、仆参、飞扬、复溜、完骨,可补益气血、润养经筋。

——《医学百科》

 

【巨阙穴】

巨阙穴是任脉上的主要穴道之一,针灸文献记载:“主手少阴心之募”,故此穴主要作用于胸痛、心痛、心烦、惊悸、胸满气短等胸部不适。而且此穴位于食道和胃上口相会处,还可用于调理食欲不振、胃胀等。

艾灸巨阙穴配上脘,可宽胸利气,作用于腹胀、心腹满;艾灸此穴配灵道、曲泽、间使,可以理气宽中、养血安神,作用于心痛、怔忡。

——《医学百科》



文章转自艾艾贴订阅号