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手脚老发麻、提不起劲,是什么在找你的“麻”

时间:2019-04-30 16:18:42 来源:未知 作者:艾艾贴赵泽红


手脚发麻的感受,相信大家都有体会:有时维持一个姿势太久了,想活动一下,但是一动就感觉如千万的蚂蚁在身体里钻,滋味十分酸爽……

 

 

有人认为手脚发麻只是小问题,所以不太在意,但如果出现持续性不明原因的麻木感,就要引起重视了,因为在中医看来,手脚麻木是一种痹症,原因是经脉闭阻,严重的甚至会导致肌肉萎缩、肢体残疾、瘫痪。

 

《河间六书诸痹》里就有所记载:“痹症,久而不治,恶性循环其病缠绵难愈,甚者肌肉萎缩,肢体拘挛,瘫痪。

 

我们常说手脚麻,但手麻和脚麻是两回事,有些人常手麻,有些人则是脚麻,只有少部分人会手脚同时发麻,接下来我们会一一讲到。

 



手麻

 

首先是手麻,手麻多跟颈椎受损有关系,也就是我们常说的颈椎问题。

 

 

很多人由于长期伏案久坐、颈部姿势异常,尤其是电脑、手机使用时间过长,使颈部椎间盘发生退行性变,导致椎间盘突出或是关节突发增生或肥大,这些突出的颈椎间盘或增生的关节一旦压迫邻近的颈神经根时,便容易导致手麻的症状。

 

颈椎问题引起的上肢麻木多伴有颈部酸胀疼痛、肩部沉重僵硬,有的人还会出现头晕头痛眼花耳鸣心慌胸闷等各种问题。

 

麻木一般都在单侧发生,双侧的很少。这种情况下,可以花椒水泡手予以缓解。

 

 

花椒水泡手

 

抓一把花椒加水煮沸,水开了后放到温热,用这个花椒水泡手,一边泡,一边在水里抓挠、活动,以促进血液的循环。每次泡15~20分钟即可,如果泡的过程中水凉了,要及时加热后再继续泡。

 

泡完之后,艾灸风池穴大椎穴后溪穴阿是穴(即患处、局部疼痛部位、病理反应点,按压时会出现酸、麻、胀、痛、重等感觉)




 

 

特别是大椎穴,它是补阳的一大要穴灸大椎可以调节身体阴阳,解除颈椎部位的经络寒湿瘀堵,是调理颈椎问题的常用穴位配合风池穴后溪穴阿是穴,对缓解颈项部、肩背部、上肢部的疼痛麻木,以及头痛、头晕等,有很大的帮助。

 


脚麻

 

如果你脚部麻木还伴有小腿、大腿的相关区域的麻木,多是由于腰椎引起的。过度弯腰、负重、久坐,或跌伤、扭伤等,容易导致腰椎受损,压迫血管神经而出现腿脚麻木、乏力,严重的可导致瘫痪、大小便障碍。

 

 

对这种情况,我们要在环跳穴附近找到痛点,然后艾灸这个痛点及附近区域,再加灸环跳承扶肾俞命门委中等穴,让经络通畅起来,气血才得以流通。

 

 

 

手脚都麻


如果手脚同时麻,一般是四肢的血液循环不畅。

 

常用温热的艾叶水泡脚,能起到促进肢体末端血液循环的作用。水中热量可通过足底进入全身,使肾经、肝经得到养护。泡脚后艾灸脚上的足三里三阴交涌泉穴,可以调节阴阳,调理内分泌,舒筋活络。

 





另外,
改善手脚发麻,中医还有一个小妙招

 

 

改善手脚发麻的小妙招

 

经常用拇指和食指的指甲掐各个手指或者脚趾指甲外缘大约0 .1寸的地方,这里具有丰富的神经末梢,相当于井穴所在的位置,掐的时候有酸胀、发热感即可。

 

所谓井穴,就是手部阳经和阴经的交点,具有沟通阳经和阴经的功能,每天经常掐井穴可以改善手指末梢神经功能,促进微循环开放,除了可以改善手脚发麻的问题,对手脚冰凉者也有很大的助益。

 
 

文章转自艾艾贴订阅号