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流汗多是排毒好还是损身体?

时间:2019-04-30 16:17:47 来源:未知 作者:艾艾贴赵泽红


夏天还没到,有些人却已经进入“汗颜”模式,虽然同样爱出汗,一些人是睡觉的时候才汗湿枕巾,平时清醒的时候还是干干爽爽的;一些人则是坐着不动都要不停擦汗,或者稍微运动就大汗淋漓,睡着之后反而好一点。

 

 

这两种情况,在中医里分别叫做“盗汗”“自汗”

 

身体爱出汗,有人会安慰自己:“出汗多说明我排毒好呀!通过出汗把毒排出去,我的身体肯定会更健康!”事实真是如此吗?

 

 

汗出多了并非好事

 

 

《黄帝内经》里说“汗者精气也”。正常情况下,汗是体内精气由于人体自身调节功能的需要而排出的。比如我们在进行体力活动、或者气候炎热、衣被过厚、进食辛辣等情况下都可能出现出汗的情况,这些都属于正常的生理现象。

 

 

正常的出,有调和营卫的作用,对身体是有好处的。但如果处于同个环境中,大家都不出汗,就你一个人出汗不止,或者每晚入睡后感觉全身出很多汗黏糊糊的,这都属于病理现象。

 

汗是心之液,流汗过多,会造成心气受损,虚火内扰,导致心悸惊惕、短气烦倦等症!过多的出汗还会耗气伤津,致使体内元气不足,阴津亏虚,也会使电解质紊乱,血粘度增高,所以爱出汗的人还有一个毛病——老感觉头晕乏力。

 
 

盗汗多为阴虚

 

 

睡觉时总是出汗,轻者入睡后稍有汗湿,重者每晚衣被尽湿,并且出现消瘦、便秘、食欲不振等症状。这种现象在医学上称为“盗汗”,以阴虚的人最为多见,阴虚而产生内热。

 

盗汗这个名字起得很有意思,盗者,偷也,盗汗就是说“汗被偷了”。这个毛病白天清醒时不会出现,只有在睡着的时候才会冒出来,让人出一身大汗,一醒过来汗就停了,就像贼一样。

 

 

盗汗的最主要原因是阴虚内热阴阳不调。所以使阴阳调节平衡,是改善盗汗的首要任务。艾灸取穴:足三里内关穴三阴交阴郄穴后溪穴

 

足三里是人体的保健大穴,它能补中益气、扶正祛邪,所以此穴必灸;气为阳,血为阴,气血舒畅后才能阴阳平衡,而艾灸内关穴的妙用,就在于可以打开人体内在机关,补益气血。





三阴交
为脾经、肝经及肾经三条阴经的交会穴,肝藏血,脾统血,肾藏精,所以,艾灸三阴交等于对这三条阴经都做了调节。三经气血调和,先天之精会旺盛,后天气血也会充足,阴阳也趋于平衡。

 

 

阴郄穴更是调理盗汗的特效穴,《百症赋》曰:“阴郄、后溪,治盗汗之多出。”阴郄穴是手少阴心经的穴位,而“汗为心之液”,阴郄后溪,有清虚热、敛阴液之效,改善阴虚盗汗的作用很强。



 

关于盗汗,我们还要明确两点: