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如何应付140年来最热的夏天?盛夏中暑救急速用

时间:2019-08-02 15:26:13 来源:未知 作者:艾艾贴赵泽红


进入盛夏以来,气温节节攀升,全国多地接连发布了高温预警,在这种天气下,人最容易得一种病——中暑。

 

 

 

中暑四大症状

 

 

中暑的症状有:发热、口渴、头昏、出汗异常。

 

1、“暑为阳邪,其性炎热”,所以中暑最明显的特征就是发热。表现为体温上升,面色潮红,体温可升高至38.5℃(人最直观的感觉就是“发烧了”)。

 

2、暑邪伤津耗气,中暑的人会一直觉得口很渴,马上喝水也不解渴,这是因为感到口渴时,人体水分已经大量丢失了。

 

3、头晕头痛,甚至晕厥、昏迷。这是身体失水的另一个表现。

 

4、少尿少汗or出大汗。尽管很热但不出汗,尿也极少;有些人则是会大量出汗,伴随心慌、胸闷、乏力。

 

 

 

中暑急救步骤

 

 

如果中暑的是自己,此时意识比较清醒,马上开展自救!遇到他人中暑昏倒,这时千万别冷漠走开,同样立刻运用以下的步骤进行急救,很可能就挽回了一条宝贵的生命!

 

步骤一:移。

脱离高温、闷热的环境,转移至温度较低的环境,比如空调房、阴凉处,并及时补充淡盐水。注意!如果中暑的人已经已经昏迷不醒,切不可强行喂水,以免引起气道梗阻或者呕吐窒息。

 

步骤二:脱。

平躺并解开衣服扣子,同时把双脚提高,这样有利于增加脑部血液供应,同时起到散热的作用。

 

 

步骤三:按。

人体自带120急救穴:合谷穴人中穴(水沟穴)太阳穴

 

合谷穴:合谷穴是个醒神急救穴,因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时,可掐捏患者的合谷穴,持续两三分钟,可帮助患者苏醒。

作用:疏风清热,开窍通络

 

 

人中穴:在按压合谷穴的同时,用指尖掐捏患者的人中穴,醒脑效果则更好。施治者将大拇指屈曲为90°,指尖切压在穴位上,指力内收,力贯指端,先从中间往上顶推,进行强刺激。持续用力1分钟,稍放松后重复掐按,直到患者苏醒或症状缓解。

作用:改善血压,加快苏醒

 

 

太阳穴:如果患者已经慢慢苏醒过来,此时可以将双手拇指指腹放在患者太阳穴上,轻轻按揉穴位,能够减轻不适。(如果身上带有清凉油,抹在太阳穴上再按摩,效果加倍。)

作用:缓解头晕头痛

 

 

按压穴位之后,再按摩一下四肢皮肤,使皮肤血管扩张,从而加速血液循环,促进恢复。

 

步骤四:擦。

向身上洒水,或者用湿毛巾或酒精擦拭身体,有条件的打开空调、电风扇降温,身体若被吹干,要继续喷水,反复进行,尽量加速降温。

 

郑重提醒:如以上的抢救措施没有奏效,或者中暑症状比较严重,请马上拨打急救电话,及时将患者送往医院,以免耽误病情!

 

 

 

“热死人”不是开玩笑

 

 

上文说了,遇到他人中暑昏迷,马上施救有可能救人一命,这可不是夸张——中暑发病急,进程快,有的人就是在一两个小时内从先兆中暑进展到了重症中暑。

 

热射病即重度中暑症状,作为一种致命性急症,如得不到及时有效的救治,热射病病死率为20%~60%,50岁以上患者死亡率可高达80%!

 

抵御热射病最好的措施就是预防中暑:

 

1、遮光防护:如打遮阳伞,戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜,准备充足的饮料。尽量避免上午11点到下午3点这段时间在户外活动。

 

2、补充水分:及时补充水分和盐分,少量多次饮水,不要等到口渴了再去喝水。

 

 

3、充足睡眠:合理安排作息时间,保证充足睡眠才能精神饱满,增强身体抵抗力。

 

4、尽快散热:户外工作中途休息或者结束后,一定要到阴凉地避暑,这样可以快速散热。

 

5、饮食清淡:夏季高温炎热,人的消化功能相对较弱,饮食宜清淡,适量吃些瓜果,如西瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆等解暑食物,可预防中暑。

 

 

自制消暑饮料——绿豆乌梅汤

 

 

绿豆250克,用清水洗净后加水煮,待熟后加入乌梅25克、冰糖适量,再煮十几分钟即可。艾艾君提醒:绿豆熬汤时,煮到绿豆刚开花,清热解暑的效果是最好的。

 

 

中医认为,绿豆性凉,味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效,能够起到预防中暑的作用,乌梅能去油解腻、生津开胃、降脂降压。此汤可代茶饮,每周服用2-3次。体质虚寒、痛风者不宜。



文章转自艾艾贴订阅号