艾艾贴艾灸强筋健骨之养生方法
骨骼是我们人体最重要的组成部分,骨骼越强壮,身体就越结实。中医认为,肾气充足则骨骼强健。所以,保护筋骨除了平时多运动外,还要温补肝肾,以至养足气血,散入全身骨骼筋肉。
【艾艾贴艾灸中脘】
虾皮豆腐:使筋骨健壮将200克豆腐下锅煮沸捞出,切成小丁,虾皮洗净捞出沥水;烧热油,投入葱姜末和虾皮,炒出香味后,加酱油、糖、盐和水,随后将豆腐下锅以大火烧沸,改用小火烧10分钟左右。经常服用,可使筋骨强壮。
【艾艾贴艾灸中脘】
中脘穴可通调腑气、和胃止痛,主治呕吐、反胃、腹胀、胃炎等。
虾皮豆腐:使筋骨健壮将200克豆腐下锅煮沸捞出,切成小丁,虾皮洗净捞出沥水;烧热油,投入葱姜末和虾皮,炒出香味后,加酱油、糖、盐和水,随后将豆腐下锅以大火烧沸,改用小火烧10分钟左右。经常服用,可使筋骨强壮。
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