原标题：艾艾贴艾灸补血益气的方法-艾艾贴泽红团队教你艾灸

     补血是女人一辈子事业正值寒冬，大家的皮肤、头发是不是干燥得正发愁？为了滋润皮肤，有木有败家到处买护肤品，做美容？其实啊，不管你有没有血虚，补血都是女人一辈子的事业。好好艾灸，灸好了补血的穴位，补血美容的效果，要比搽任何护肤品好太多了，而且它是由内而外的体现。还在信阿胶能补血？艾灸健脾理气，乃血生化之源这类人补血不宜吃阿胶，气血充足的女人头发乌黑，皮肤红润，月经正常。提到补血，我们最先想到的就是阿胶之类的滋补品。这些东西虽好，可并不是所有人都适合哦。阿胶有一定滋腻性，肠胃功能弱的人是不好消化的，吃了易引起腹胀，呕吐等症，导致肠胃更加虚弱。这也是为啥脾胃虚弱，湿气重的人要少吃甜食及过于肥腻东西的原因。

补血根本还是要养脾补气

血的生成和以下2个因素密切相关

1、脾胃的运化功能。

2、气的充足程度。

心主血、脾统血、肝藏血，肾生骨髓造血，气为血之帅，虽然说血和这么多脏腑都有暧昧，但其实和它最亲的还是脾。简单比喻一下，脾胃是发电站，血液就是电力，只要发电站功能正常，电力就源源不断了。因为肾精和后天之气都是靠后天精微水谷转化，而转化精微水谷的就是“脾大大”。“脾胃者，气血之父也”。

气和血是亲兄弟。气携带效能到达各个脏器，因此气充足是人体造血器官正常工作的前提条件。中医上称“气能生血”。

很多人身体寒虚，脾胃功能弱，根本吸收不了太多的营养，很难靠内补法来补血。这时候选择外用方式，比如艾灸、泡脚一类效果往往更好。

还在信阿胶能补血？艾灸健脾理气，乃血生化之源

补血，艾灸分型调理

一般血虚：面色不华或萎黄，头晕眼花，爪甲色淡，舌质淡、脉细无力。

心血虚：在一般血虚见症的基础上，又兼见心悸、怔忡、健忘多梦、失眠等症。

肝血虚：在一般血虚见症的基础上，又兼见眩晕、眼花、手足发麻、肢体拘挛、爪甲干枯、睡眠不安、月经不调、或经量明显减少等症。

心脾两虚：在心血虚的见症基础上，又兼见食欲减退、神疲乏力、月经不调、崩漏失血等症。

使用艾艾贴艾灸：中脘、关元、气海、足三里、太白、阴陵泉。

 

 

 

养颜就是补气血

元阴、元阳、气、血、津液构成了人体的基本物质，其中气、血的调养对女人尤为重要，因为月经时血液总会有消耗。反过来，血不足，月经也会不正常。血虚还导致各种不适，比如失眠、健忘、烦躁、惊悸、昏迷等等。

咱们的面部主要是足阳明胃经循行，而胃经本身为多气多血之经，身体的气血不足，就会最先反应在面部。血运行正常，才能濡养皮肤，否则皮肤黯淡无光或萎黄、干燥。

中医认为“发为血之余”，头发是血的延续。身体里的气血先滋养了五脏六腑，剩下多余的才能滋养到头发”，头发脱落，除了肾虚，更可能就是气血虚。

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推荐一款补血汤药——四物汤

里面有熟地黄12g，当归9g，白芍9g，川芎6g，补血效果不错，就是味道不怎么样。

也可以和排骨一起炖，材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

做法：

１）排骨洗净斩块，汆水捞起；

２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；

３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

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