艾艾贴
夏天艾灸重在排寒,秋冬艾灸重在温补,春季艾灸重在升阳气,一年四季均可艾灸。孔子常无病而自灸。
“常灸神阙,百病自灭”
神阙(即肚脐)为先天之命蒂,后天之气舍,经络之总枢,乃养生保健要穴。
如果您胃不太好,这个方法可以作为平时的保养之法。每周灸一两次,会让胃里暖暖的。慢慢地,胃痛、腹胀等毛病都会得到改善了。
“毫不费力的全身按摩:灸耳”
为什么艾灸小小的耳朵就等于按摩全身呢?肾开窍于耳,为藏精之脏,肾精足则五脏六腑精气充足。灸耳能温经散寒,温养五脏,运行气血,长期施灸可延缓衰老。
“艾灸调理原发性痛经”
痛经多是由于胞宫气血运行不畅致“不通则痛”;或冲任胞宫失于濡养,“不荣而痛”。
痛经、阴道炎、尿路感染、宫颈炎……都市女生的问题:坐得时间太长;不注意保暖,盆腔的血液运行不好;气血亏虚。
“养生灸之三阴交灸”
三阴交为常用保健穴位,艾灸三阴交可以调和气血,通经活络,健脾和胃,调经止痛,宁心安神。
适用于脾虚泄泻、月经不调、痛经、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足等津、精、血不足者病症。
艾灸的原理
艾灸的原理是用易燃的艾绒等在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪作用,从而达到养生的目的。
调阴阳
人体阴阳平衡则身体健康,而阴阳失衡就会发病,艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。
和气血
气是生命之源,血为物质基础,气血充足、气机调达则人的生命活动正常;反之则生病。艾灸可补气养血、疏理气机、消散郁结,还可提升中气以达到养生的目的。
通经络经络是人体气血运行的通路,经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布,若病邪侵入经络导其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络、散寒祛湿。扶正气正气存内则邪不可干,艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气,提高机体的免疫能力。
宋《扁鹊心书》提到:“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽不得长生,亦可得百年寿”;清《神灸经论》说:“夫灸取于人,以火性热而至速……能通十二经,入三阴,理气血,以治百病,效如反掌”。
气海穴位置图片
命门穴位置图片
中脘穴位置图片
“常灸神阙,百病自灭”
神阙(即肚脐)为先天之命蒂,后天之气舍,经络之总枢,乃养生保健要穴。
养生谚语指出“常灸神阙穴,百病自会灭”,在脐部施灸,利用此穴皮肤薄、敏感度高、吸收快等特点,借助艾火热力,调和气血,疏通经络,从而达到防病驻颜及养生延年。
如果您胃不太好,这个方法可以作为平时的保养之法。每周灸一两次,会让胃里暖暖的。慢慢地,胃痛、腹胀等毛病都会得到改善了。
“毫不费力的全身按摩:灸耳”
为什么艾灸小小的耳朵就等于按摩全身呢?肾开窍于耳,为藏精之脏,肾精足则五脏六腑精气充足。灸耳能温经散寒,温养五脏,运行气血,长期施灸可延缓衰老。
“艾灸调理原发性痛经”
痛经多是由于胞宫气血运行不畅致“不通则痛”;或冲任胞宫失于濡养,“不荣而痛”。
痛经、阴道炎、尿路感染、宫颈炎……都市女生的问题:坐得时间太长;不注意保暖,盆腔的血液运行不好;气血亏虚。
怎么做才能强壮正气?肚脐正下方四指宽的位置,有个关元穴,每天艾灸阳气自壮。下焦变成了小火炉,病邪自然就跑了。
“养生灸之三阴交灸”
三阴交为常用保健穴位,艾灸三阴交可以调和气血,通经活络,健脾和胃,调经止痛,宁心安神。
适用于脾虚泄泻、月经不调、痛经、神经衰弱、肾虚阳痿、失眠健忘、精力不足等津、精、血不足者病症。
艾灸的原理
艾灸的原理是用易燃的艾绒等在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤,借助药物温热的刺激,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪作用,从而达到养生的目的。
调阴阳
人体阴阳平衡则身体健康,而阴阳失衡就会发病,艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。
和气血
气是生命之源,血为物质基础,气血充足、气机调达则人的生命活动正常;反之则生病。艾灸可补气养血、疏理气机、消散郁结,还可提升中气以达到养生的目的。
通经络经络是人体气血运行的通路,经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布,若病邪侵入经络导其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络、散寒祛湿。扶正气正气存内则邪不可干,艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气,提高机体的免疫能力。
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