足跟痛可以用艾艾贴吗？

足跟痛症是指跟骨结节周围由慢性劳损所引起的疼痛，常伴有跟骨结节部骨刺。本病多见于40～60岁的中、老年人。男性多于女性，重体力劳动者、运动员、长期站立工作的人易患此病。

足跟痛的症状：主要表现为足跟底部疼痛，走动不便等症状。
脚尖朝上脚后跟向下用力时，里面有针刺感觉；足跟外表皮红肿，用手碰触发热；长途步行后疼痛加重，走路时踩在石块上或下楼梯时，足部用力过猛会引起剧烈疼痛；足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈。严重者每走一步都疼痛剧烈。

足跟痛症的中医病因病机：中医认为本病由气滞血瘀，肝肾不足，湿热痹着所致。
中医学认为，“肾主腰脚”，足跟痛多与肝肾阴虚、局部血脉不通有关。
肝肾亏虚，筋骨失养，又感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞。

具体分析，造成足跟痛的原因大致可分为三个：
跟骨骨刺：老年人足跟痛多和骨刺有关，跟骨结节处会有大小不一的骨刺，隆起的骨刺使局部组织受到摩擦、劳损，会产生无菌性炎症。但足跟痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，与骨刺大小无直接关系。

足底脂肪垫萎缩：脂肪垫萎缩后，会使足跟缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使足跟处更易受到损伤而有痛感。

足底跖腱膜劳损：一些行走时间过长、负重过度的人会引起跖腱膜的劳损，出现局部无菌性炎症而有疼痛症状，部位集中于跟骨结节跖腱膜起点处。

中医采用艾艾贴艾灸的方法可从本质上调理足跟痛：
艾艾贴调理太溪穴位指示图 


艾艾贴调理昆仑穴位指示图


艾艾贴调理肾俞穴位指示图


艾艾贴调理命门穴位指示图


艾艾贴调理关元穴位指示图

平时如何预防足跟痛呢?
1.尽量避免穿底很薄的鞋。要选择橡皮底的柔软鞋子。避免走在坚硬的地面上。
2.经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强抗劳损的功能，减轻局部炎症。
3.尽量避免长期站立，长期行走，不时抬高足跟减轻足跟负荷。
 

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