用艾艾贴如何祛湿补阳？

湿气——万恶之邪!
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气” 中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，又热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是越来越多人体验到亚健康疾病的源头！

中医认为，艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合养生。
经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。
中医学认为，在人体正气不足、抵抗力下降时，湿邪就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。
湿邪通常分外湿和内湿，无论哪种湿邪，都会使人出现食欲不振、腹满、腹胀等消化功能减退症状，同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列症状。
艾灸以下五个穴位便可以起到祛湿补阳的作用。
艾艾贴艾灸祛湿补阳的方法：
灸取穴位：
1.关元穴 位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等作用。 
2.中脘穴 位于腹部正中线，脐上4寸处。能起到缓解胃部疾病的各种症状。
3.丰隆穴 小腿前外侧，外踝尖上8寸胫骨前缘外二横指（中指）处。这个是祛湿较好的穴位，常灸它健脾化湿。
4.解溪穴 在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢水肿的要穴。
5.足三里穴 外膝下3寸，胫骨外侧一横指处。常灸它调理脾胃，补中益气、补肾壮阳。
艾艾贴调理关元穴位指示图

艾艾贴调理中脘穴位指示图

艾艾贴调理丰隆穴位指示图

艾艾贴调理解溪穴位指示图

艾艾贴调理足三里穴位指示图


如何预防湿气？
1.多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。
2.保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。
3.少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。
4.避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞。
5.洗头时注意两点
在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。
6.保持衣物干爽
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。
7.夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。
8.潮湿下雨天减少外出
还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。
9.少饮酒
酒助湿邪，酒精少碰为好。