艾艾贴如何改善微循环？

微循环，是指微动脉和微静脉之间的血液循环，是血液与组织细胞进行物质交换的场所。微循环的基本功能是进行血液和组织液之间的物质交换。正常情况下，微循环的血流量与组织器官的代谢水平相适应，保证各组织器官的血液灌流量并调节回心血量。如果微循环发生障碍，将会直接影响各器官的生理功能。

人体非程序性衰老与血液微循环下降有直接关系。《素问?五脏生成论》中记载：“眼受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄”，说明器官只有得到健康的血液供应才能发挥正常的功能。微循环是指直接参与组织、细胞的物质、能量交换和信息传递的血液、淋巴液在人体毛细血管和微淋巴管中的体液循环，它涵盖了生命活动的基本功能。

若微循环不通畅，就好象秧田的水渠堵塞，禾苗得不到水分就会枯死一样，人体脏器也会因新陈代谢不正常而出现疾病和衰老等。例如当心肌微循环障碍时，人体可以出现心慌、胸闷、早搏、心律不齐、心肌缺血、心肌梗塞、心源性猝死等；当脑微循环发生障碍，可出现神经衰弱、失眠健忘、头痛、头晕、甚至面瘫、中风、痴呆等；当肝微循环障碍时，会出现腹痛、腹胀、食欲不振等；当肾微循环发生障碍时，会出现腰痛、血尿、蛋白尿、水肿等症状；当皮肤微循环发生障碍时会出现黄褐斑、老年斑以及手足麻木、身体有蚁走感，全身不适等异常感觉；微循环出现衰退时，也就是人体衰老的开始。人们说，微循环通则不中风，微循环好则心肌梗塞少，微循环流畅则健康寿长。微循环障碍便是公认的百病之源。
如何改善微循环？

《中医入门》这本古书里提到:"血见热则行,见寒则凝”,气血的活动范围是人体经络,而人体经络遍布全身。艾灸对局部经络以及穴位內环境起到很好的改善作用,促使气血通畅,中医说的通则不痛,进而改善症状。比如扭脚、冻疮、肿胀等等都可以直接艾灸受创部位达到改善。
艾灸属阳,艾火属热,艾灸人体穴位,首先补充人体的元气,元气再带动血行,按照当代西医理论,血液循环加快,新陈代谢活跃,人体废物更容易排出体外。
中医采用艾灸的方法改善微循环，艾艾贴改善微循环的方法：
灸取穴位：神阙，曲池，内关，足三里，三阴交。
艾艾贴调理神阙穴位指示图


艾艾贴调理曲池穴位指示图


艾艾贴调理内关穴位指示图


艾艾贴调理足三里穴位指示图


艾艾贴调理三阴交穴位指示图


平时注意事项：
  1.多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。
  2.多吃能稀释血液的食物：
   防止血栓形成的---山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；
  3. 合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。
  4..多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。 
  5.禁烟，吸烟影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，会导致不良结局。