用艾艾贴如何调理慢性疲劳综合症？

慢性疲劳综合征是现代高效快节奏生活方式下出现的一组以长期极度疲劳(包括体力疲劳和脑力疲劳)为主要突出表现的全身性症候群。

并可伴有头晕、头痛、失眠、健忘、低热、肌肉、关节疼痛和多种神经精神症状，其临床表现主要体现在机体脑神经系统、心血管系统、骨骼肌肉系统功能的疲劳，其基本特征为长时间极度疲劳、休息后不能缓解、理化检查没有器质性病变。

本病多发于20～50岁，与长期过度劳累(包括脑力和体力)、饮食生活不规律、工作压力和心理压力过大等精神环境因素以及应激等造成的神经、内分泌、免疫、消化、循环、运动等系统的功能紊乱关系密切。

判断自己是否患慢性疲劳综合症，可以通过以下几大标准来对照衡量：

两大主要标准

①持久或反复发作的疲劳，持续时间在6个月以上；

②根据病史、体征或实验室检查结果，可排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。

12个症状标准

①体力或心理负荷过重，引起不易解除的疲劳；

②没有明确原因的肌肉无力；

③失眠症状普遍存在，或经常多梦和早醒；

④头胀、头昏或头痛；

⑤食欲不振；

⑥肩背部不适、胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史；

⑦心情抑郁、焦虑、紧张、恐惧；

⑧兴趣减退或丧失；

⑨性功能减退；

⑩注意力不易集中，记忆力减退；

?低热；

?咽干、咽痛或喉部有紧缩感。

4个体征标准

①低热，口腔温度小于38℃，肛门温度小于38.6℃；

②咽部充血，但无明确扁桃体炎症；

③可摸到小于2厘米的颈部淋巴结肿大或有压痛感；

④未发现其他引起疲劳的疾病体征。

如果同时具有2项主要标准、6项症状标准和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准，即可认为慢性疲劳综合征。

中医学认为，脾为后天之本，气血生化之源，主肌肉、四肢，主运化水谷精微及水湿，饮食不节或思虑过度损伤脾胃，脾失健运，则气血生化乏源，清阳不升、浊阴不降，四肢肌肉失养故见四肢酸痛无力、头晕头痛、食欲不振、腹胀腹泻等。

中医采用艾灸的方法调理慢性疲劳综合征，下面给大家介绍下用艾艾贴艾灸调理慢性疲劳综合征的方法：

灸取穴位：百会、印堂、气海、脾俞，关元、内关、神门。

艾艾贴调理百会穴位指示图

 

艾艾贴调理印堂穴位指示图

 

艾艾贴调理气海穴位指示图

艾艾贴调理脾俞穴位指示图

艾艾贴调理关元穴位指示图

 

艾艾贴调理内关穴位指示图

 

艾艾贴调理神门穴位指示图

 

如何预防慢性疲劳综合征：

1.饮食方面，要以清淡为主，忌辛辣烧烤、少吃肉，多吃蔬菜水果。很多人下了班去吃烧烤、麻辣烫、火锅，吃完回家就睡觉，这就容易造成湿热内积，引起慢性疲劳。

2.要加强活动，让身体的气血运行起来。爬山、交友、培养爱好都可以，否则长时间窝在局限的环境里必然会导致气血淤滞，形成疲劳。 再次，作息要有规律，尽量不熬夜，保证充足的睡眠。

3.要调整心态，保持好心情。

 

更多艾艾贴养生知识点这里哦~

艾艾贴能不能调理鹅掌风？                     小儿流涎可以用艾艾贴调理吗？

 

艾艾贴官方总代联系方式：电话/微信： 赵泽红

艾艾贴诚招广大代理，欢迎各位朋友加入艾艾贴官方总代理泽红团队，你我共创辉煌人生。

文稿相关素材来源于网络由艾艾贴总代泽红团队整理分享。