岔气可以使用艾艾贴吗？

“岔气”又称急性胸肋痛。生活中“岔气”现象时有发生，特别是在我们剧烈运动时更为常见，“岔气”虽然不能造成什么危险，但是，发生“岔气”时会伴随着呼吸而产生钻心的疼痛却让人难以忍耐。

岔气属于中医内伤范畴，是指气血、脏腑、经络受伤所致，其临床表现以胸部闷胀作痛，痛无定处，疼痛面积较大，尤其是在呼吸，咳嗽以及转侧活动时，因牵制胸部而痛或窜痛，并有呼吸急促，烦闷不安，胸背部牵引作痛。一般外无红肿、压痛等客观体征。由于该病多发病于胸胁部，又称胸胁迸伤或胸胁内伤。

发病原因多以举重、推车、跳跃、攀高、挑抬或搬运重物时，用力过度或不当或突然进气受伤，使气聚结于胸内，不得消散，而出现疼痛、胀满，严重时可使气血同时受伤或络脉破裂而咯血，或血留胁下，或积于胸内，若处理不及时，常可造成痨怯之症。

中医采用艾灸的方法调理岔气，下面给大家介绍用艾艾贴调理岔气的方法：

灸取穴位：阿是穴（痛处），手三里，期门，内关，肺俞，神阙，中脘，膻中。

艾艾贴调理手三里穴位指示图

艾艾贴调理期门穴位指示图

艾艾贴调理内关穴位指示图

艾艾贴调理肺俞穴位指示图

艾艾贴调理神阙穴位指示图

艾艾贴调理中脘穴位指示图

艾艾贴调理膻中穴位指示图

如何预防岔气：

1、改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛。

2、调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

3、剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛。

4、冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时, 要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过份刺激。

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