健脾养胃如何用艾艾贴艾灸调理？

秋季养生，健脾养胃是最关键的地方。然而现代社会生活节奏加快,压力大,人们饮食不规律,常常暴饮暴食,导致各种胃部疾病的发作,而这些因素也会造成“脾虚”,出现胃部胀痛、食欲差、便溏、疲倦乏力等症状。很多人只是注意到了胃部的表现,其实脾胃都要“三分治七分养”。研究表明:通过艾灸刺激人体穴位可以行气活血、舒经通络,起到健脾养胃的作用。
脾与胃是人体的主要消化器官，表里关系。胃主受纳、脾主运化，二者相互协调，分工合作，共同完成消化功能，因此中医称脾和胃为“后天之本”。
胃主“受纳”腐熟水谷。“受纳”指胃接受食物和盛纳食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处。故有“脾为胃行其津液”之说。其浊者，由胃下行至小肠，再行进一步消化。
脾主运化，主要指消化、吸收、运输营养物质的过程，脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃。经胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再进一步消化与吸收。
脾主运化，当脾出现问题时，造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部，同时也不能反补营养给胃，脾病造成机体主症有：胃胀痛、食欲下降、消化不良等。胃主受纳，当胃出现问题时，容易出现脘痛，呕吐，嗳气，呃逆等症状。
出现上腹部不适、饱胀、隐隐痛、烧灼感，多数进食后症状较为严重，其次就是食欲下降，嗳气、反酸、恶心等消化不良的症状。一般以上症状持续三个月以上，通过胃镜检查和病理检查，排除其他疾病后，则可诊断为"慢性胃炎"。
脾胃疾病的分型：
（1） 肝胃不和
　　症状：胃胀痛、嗳气频繁，反酸、舌质红、舌苔白。
（2） 脾胃湿热
　　症状：胃痛、口干苦、食欲差、便溏（稀便）、舌红、苔黄腻。
（3）脾胃虚弱
　　症状：胃胀、餐后明显，或隐隐作痛，食欲差，便溏，疲倦乏力，舌质淡或有齿印，舌苔白。
下面大家一起来了解用艾艾贴艾灸健脾养胃的方法：
灸取穴位：中脘，足三里，脾俞，天枢。
艾艾贴调理中脘穴位指示图


艾艾贴调理足三里穴位指示图


艾艾贴调理脾俞穴位指示图


艾艾贴调理天枢穴位指示图


注意事项：
一、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响
　　因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

二、饮食调摄是保养脾胃的关键
　　因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
三、注意冷暖
　　俗话说“十个胃病九个寒”。这的确是经验之谈，因此注意冷暖十分重要。
四、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。