用艾艾贴如何预防办公室综合征？

办公族们长年日复一日的工作习惯，如持久的坐姿，喝饮水机里的纯净水，每天习惯性地喝咖啡，长时间注视电脑屏幕，长时间用一种手势敲击电脑键盘，等等，无疑会造成一系列身心的毛病。另外，现代办公设备如复印机、传真机、电脑、激光打印机、扫描仪等，在使用过程中会产生高浓度的臭氧和有机废气。办公室内的装饰材料、空调系统，甚至一些室内摆设的植物花卉，观赏鱼缸都会产生多种污染物质。正是这些隐形杀手、慢慢但却顽强地影响着人们的健康，致使在办公室里工作的人一上班就会出现头晕、头痛、心烦意乱、情绪低迷、嗜睡、食欲不良、关节疼痛、记忆力下降、注意力无法集中等症状。而如果一旦离开办公室，这些症状就会迅速减轻甚至消失。上述这些症状就是我们俗称的“办公室综合症”。 
办公室一族常因久坐，头部处于前屈位，使颈部血管受压，特别是椎动脉受压后而发生缺血、缺氧或动脉壁上的交感神经引起血管痉挛，导致大脑供血不足，出现头痛、头晕、耳鸣、听力下降或记忆力减退，并因椎动脉周围有大量交感神经节后纤维可出现心慌、心悸、心律紊乱，胃肠功能减退等表现，这是颈性眩晕也称椎动脉压迫综合征的典型症状，也是办公室职业病中最为常见的综合征。
办公室综合征的临床表现：
可有头晕、头痛、目弦、乏力、心情焦躁，甚则恶心、呕吐、食欲不振、眼晴发红、喉头干燥。有的出现类似上呼吸道感染症状，有的表现为皮肤过敏现象，有的出现血液系统和神经系统疾病的症状。
研究表明，通过艾灸刺激某些穴位，针对缺少运动办公人群，可起保健养生作用，帮助调理五脏六腑，预防室内空调受寒引起的颈椎病、以驱寒补阳的作用。
下面给大家介绍用艾艾贴艾灸预防办公室综合征的方法：
灸取穴位：关元、中脘、大椎、足三里、涌泉。
艾艾贴调理关元穴位指示图


艾艾贴调理中脘穴位指示图


艾艾贴调理大椎穴位指示图


艾艾贴调理足三里穴位指示图


艾艾贴调理涌泉穴位指示图

注意事项：
(1)排除污染　　

室内装修要用绿色环保产品。搞好办公室的清洁卫生，定时打开门窗进行通风换气，驱逐室内各种有毒有害气体。室内禁止吸烟。
(2)锻炼身体　　

工作休息时，坚持到楼外做工间操，舒展一下身体，做做深呼吸，踩踩鹅卵石路。平时经常参加体育活动。