办公族如何艾灸调理身体？-艾艾贴

网络时代下的“办公族”常因久坐而出现肌肉酸硬，进一步就会导致严重症状，如疼痛、眩晕、眼睛干涩、活动不利甚至焦虑抑郁等。其对应的主要病症为颈肩腕综合征、干眼症和焦虑抑郁症。其根源在于久坐，气血不通、不荣，艾灸可起到温通经脉、消瘀散结的作用，是调理这类病症不错的手段。
《素问·宣明五气篇》曰：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”久坐则气血不通，不通则肌肉僵硬，部分肌肉无以受荣，不荣则枯；因此，初期会出现肌肉僵硬，日久便会出现部分肌肉痿软无力。
《灵枢·大惑论》中记载诸脉属目，目为心之使。心主血脉，肝开窍于目，久视耗血而伤心肝。气滞血瘀亦常致人的情绪出现波动。
艾灸可以温通经脉、消瘀散结，使气血得通，肌肉受荣，双目受血而有神。下面给大家介绍用艾艾贴调理这类病症的方法：
颈肩腕综合症：
颈肩腕综合征是e时代办公室一族易发病，主要症状是头颈、肩膀等肌肉关节疼痛，这种病极易致关节炎，它已是主要危害当今“白领一族”健康的常见病征。一项对深圳办公族健康状况调查表明，办公族经常腰酸背痛者高达75%，仅次于多梦、失眠、不易入睡等症状——e时代易多发颈肩腕综合征从一项针对电视台、电信局、报社、卫星通讯人员的调查发现，经常接触电脑的人中有不少人患上了颈肩腕综合征。而在“坐办”人群中，20~30岁年轻人也常叹腰酸背痛，有头颈、肩膀等肌肉关节疼痛的问题。
其症状表现为：
1.在电脑前工作一段时间后，感觉颈、肩部酸痛。
2.断断续续的手指和手掌发麻、刺痛，有些病人大拇指、食指和中指麻得较厉害。
3.发麻的感觉在睡眠中和刚睡醒时较多发生。
4.手掌、手腕或前臂有时有涨痛的感觉。
5.疼痛的情形在晚上会变得更严重，有时甚至会影响睡眠。
6.伸展拇指时不自如且有疼痛感，严重时手指和手部都虚弱无力。
用艾艾贴艾灸调理的方法：
灸取：阿是穴，即哪痛灸哪；风池、颈百劳、肩井、肩髃、曲池、外关、中泉。
艾艾贴调理风池穴位指示图
                         

艾艾贴调理颈百劳穴位指示图


艾艾贴调理肩井穴位指示图


艾艾贴调理肩髃穴位指示图


艾艾贴调理曲池穴位指示图


艾艾贴调理外关穴位指示图


艾艾贴调理中泉穴位指示图


干眼症：
干眼症的常见症状包括眼睛干涩、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；较严重者眼睛会红肿、充血，日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。久视伤血，干眼症主要累及心肝两脏。
用艾艾贴艾灸调理的方法：
灸取：风池、神门、内关、心俞、厥阴俞、肝俞、期门。
艾艾贴调理风池穴位指示图
                      

艾艾贴调理神门穴位指示图


艾艾贴调理内关穴位指示图


艾艾贴调理心俞穴位指示图


艾艾贴调理厥阴俞穴位指示图


艾艾贴调理肝俞穴位指示图


艾艾贴调理期门穴位指示图


焦虑抑郁症：
症状：该病常伴有头晕、胸闷、心悸、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。其病因主要为长期工作压力导致情志不畅，气滞神乱。
用艾艾贴艾灸调理的方法：
灸取：合谷，太冲，百会，膻中，期门，肝俞，膈俞，血海。
艾艾贴调理合谷穴位指示图


艾艾贴调理太冲穴位指示图


艾艾贴调理百会穴位指示图


艾艾贴调理膻中穴位指示图


艾艾贴调理期门穴位指示图


艾艾贴调理肝俞穴位指示图


艾艾贴调理膈俞穴位指示图


艾艾贴调理血海穴位指示图


用以上方法艾艾贴调理的同时，多加强运动，劳逸结合身体才会越来越棒！