用艾艾贴如何清肺消毒？

天气渐冷，很多城市已受到雾霾的影响，有人曾说“我终于明白泰戈尔的意境：世界上最远的距离不是生与死，而是我们牵着手，走过天安门广场，我却看不到你的脸。“
冬雾有“冬季杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、细菌和病毒等污染物附着于水滴上，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。
另外雾霾天对人体心脑血管的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血等发生，同时可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等。

雾霾对人体的危害：
（1）对呼吸系统的影响。
霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。
（2）对心血管系统的影响。
雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。
另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
（3）雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。
（4）不利于儿童成长。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
（5）影响心理健康。
专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
（6）影响生殖能力。
有研究表明，长期暴露于高浓度污染的空气中的人群，其精子在体外受精时的成功率可能会降低。研究人员还发现了有毒空气和男性生育能力下降之间的关联。

研究表明，雾霾比香烟更容易致癌，如何应对雾霾带来的危害成为人们的关注：为了抵抗雾霾的危害，首先要戴好口罩出门，其次做好个人卫生，再者重视居室空气卫生，还要注意饮食，调节情绪，同时要增强自身抵抗力。　

“肺主一身之气”，是身体“抵御外敌”的第一道屏障。《神灸经论》云：“夫灸取于人，火性热而至速，体弱而刚用，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香做炷，能通十二经，走三阴，理气血......。”可见艾灸能起到化瘀散结、通经活气，对于清除肺部浊气作用显著。
《名医别录》载“艾叶苦，微温，无毒，主灸百病。”可见，艾灸能补阳气，壮人体免疫力，能大大帮助人体抵抗雾霾的侵袭。　

下面给大家介绍用艾艾贴艾灸清肺消毒的方法：
灸取穴位：迎香，合谷，天突，肺俞。
艾艾贴调理迎香穴位指示图


艾艾贴调理合谷穴位指示图


艾艾贴调理天突穴位指示图


艾艾贴调理肺俞穴位指示图


注意事项：
1.雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩，平常多饮水，多食用水果蔬菜，从外回家后要深度清洁皮肤和头发，此外喜爱晨练以及买菜遛弯的老年人要注意减少出门，因为雾霾对老年人的身体危害极大。
2.尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
3.补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等