日本174岁老人的养生之术是什么
日本174岁老人的养生之术是什么
日本江户(即现在的东京)有一个风俗,就是每次建成一座桥之后,都要邀请一位年龄最高的长者渡河。有一次,他们居然邀请到一位174岁的老人进行“初渡”。大家都对这位老人的养生之术感到惊奇,后来一问才知道,原来这位老人有每月灸足三里的习惯。不单单是他,家里的所有成员在采取这个办法后都身体健壮。他的妻子173岁,儿子143岁,就连孙子都105岁了。大家听后甚是惊异,于是足三里的保健功效也就传扬开了。
为什么足三里会有这么好的养生作用呢?
我们知道,肾为“先天之本”,脾胃为“后天之本”。从出生那天起,脾胃就对人的生死健壮起着重要作用。中医认为,脾胃为“水谷之海,六腑之大源”。吃下去的食物只有通过胃的消化和脾的健运,才能输布全身,供养五脏。若“内伤脾胃,则百病由生”。所以护好我们的脾胃,脏腑便可得到充分的能源供养,自然就会身强体健。足三里为胃经的合穴,有统治一切脾胃消化系统
疾病的功效。
中医有“肚腹三里留”之说(也就是说一切消化系统疾病它都能治)。脾胃好了,运化水谷精微的功能才能旺盛,人体化生精、气、血、津液才有足够的原料,身体自然就好。此外,刺激足三里还有扶正祛邪、补肾益精、消除疲劳之功效,从而使人身强体健,精神焕发,青春永驻。
艾艾贴艾灸足三里的作用如何
关于足三里的具体位置及刺激方法,我们在前面已经介绍过。其中刺激方法以灸法最好,针灸要求较高,并不适于民间保健。民间经常用艾来辟邪,并有“清明插柳,端午挂艾”的谚语。而用艾代替针来行灸法效果也是很好的,不仅没有任何痛苦,而且可以直达深处,有非常美妙的传导作用。就连日本和韩国对此方法也是推崇备至,日本的北海道一直有“不灸足三里勿做旅人”的说法。
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