人到中年，我们的父母年岁也日益渐长，还有什么比老人生病更费钱、费精力、费感情的事情呢？然而老年人的身体调理，应该注重平时的保健。一旦病势发展到难以控制，不管中西医都会非常棘手。而艾灸不仅非常适合老人保健，对于大众而言，也是最容易驾驭的方法。相比于成人，孩子的精神更单纯，身体更通透，艾灸的效果也更好——这一点在临床上，已经验证过太多次。且无论治病还是保健，艾灸的非药物，无毒害属性对孩子都有极大的意义。很多宝妈都知道艾灸的好，但就是担心给孩子艾灸会灸坏，其实这一点担心是多余的。

      且孩子艾灸，利于阳气生发。阳气是生命的根本，艾灸能扶脾肾的阳气。肾是先天之本，它主管我们生长、生殖和发育；脾胃是后天之本，小孩很多问题都是脾虚所致。所以艾灸是非常适合孩子的。

老年人常有的问题

随着年龄老化，人体脏腑功能也逐渐衰退，“年过半百，气血自半”，脏腑阴阳气血虚损，是老年病的主要病理基础。脏腑虚损尤以脾、肾之脏最为多见。

脾肾虚损，在老年人更多地表现为阳气不足，如精神萎靡，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软无力，肢体浮肿，小便清长等症状。

扶阳之法，艾灸第一。老年人用艾灸温阳益气、补肾健脾，可以说是最好最快的方法了。脾胃一调，气血自足。

虽然说老年人各种疾病治疗的思路和中青年人差不多，但老年人还是有一些很特殊的群体性特点，比如气血非常虚弱、严重心脏病等。这时艾灸也是很好的选择，但是要格外谨慎，需要特别嘱咐的地方。

比如气血虚弱的老人，身体已经不能很好地利用能量，如果直接灸肚脐以上的穴位，可能会出现胸闷、心慌、出虚汗等不适症状，这时候特别适合灸脐下，包括下肢。对于严重心脏病的人，包括有心脏支架的人，心区会有严重的气滞血瘀，如果直接施灸心区，不适的症状可能会更加严重，甚至出现危险，所以一般建议远端取穴，比如内关、足三里、涌泉等。并配合轻手法（调通脏腑，让身体能够更好地利用能量。

再次，老人艾灸的时候，要多询问灸感、多观察病人的状态，一旦出现不适，不要坚持，要立刻停灸，或改灸远端穴位，在没有把握的情况下，老人应该常灸关元穴、足三里、涌泉穴。尤其是足三里，涌泉穴，一个是胃经穴，一个是肾经穴，起到辅助气血调整运转的大穴，也是平衡人体不要过度上火的要穴，足三里这还有等同吃老母鸡的作用。

常灸能快速培补后天气血，补益肾气，健脾和胃，扶养一身正气。灸一段时间，气血培补起来之后，再灸其他地方时的不适感就会缓解或消失。每穴30分钟左右。如果有腰部疾患和不适，加灸肾俞穴；如果有老年痴呆症状，加灸百会穴；如果有偏瘫，加灸百会、患侧上肢的肩髃穴、曲池穴、合谷穴，患侧下肢的环跳穴、阳陵泉等穴。

1、如何让孩子接受艾灸：

对于很小的孩子，尽量趁孩子睡着的时候灸。观察孩子的睡眠和呼吸状态，如果灸得对，孩子会睡得很踏实，呼吸变深变缓。大一点的孩子，可以醒着灸。如果孩子从没艾灸过，可以在孩子的手上试灸一下，让孩子感受艾灸的温暖舒适，从而愿意躺下来接受艾灸。 

不建议为了让孩子安静接受艾灸而让孩子看电视或玩游戏。选一个轻松舒适的环境，和孩子边聊天边艾灸，把爱通过艾热传递给孩子，度过一段温馨的亲子时间。

3、每次给孩子灸多久？

孩子说了算。孩子本神足，如果身体需要，孩子会非常配合，把身体充分放松打开，甚至身体追着艾条走。相反，如果身体不需要了，孩子就会用身体语言拒绝艾灸。如果灸着灸着孩子不断翻身，说明身体不需要了，这时就可以结束艾灸。

有灸友反馈，一个月前，四岁半女儿咳嗽，每天灸四十分钟左右，第四天各种症状好了大半。自从这次后，女儿每天主动要求灸，不过十多分钟就不想灸了。

4、多久给孩子灸一次？

如果孩子平时体质好，不容易生病，那么只需要生病时灸，灸至痊愈。

有些孩子体质较弱，容易感冒生病，比如经常咳嗽或者哮喘，那么开始就需要集中灸，待病情被控制或者身体状况明显改善后，可以改为定期保健灸。 

5、孩子主要灸哪里

原则上，孩子艾灸主要取神阙穴和身柱穴两个区域。但要注意的是在这两个区域施灸时，仍然要找到吸收点，施灸时皮肤应该不红。我们常说皮肤发红的情况不是「灸」，而是「炙」，也就是烤肉。

当然，有时候孩子自己会告诉你想灸哪里，那就照着做吧，孩子比我们更有觉知力。

6、孩子的哪些问题可以艾灸？

几乎所有的问题都可以。急症如手足口、疱疹性咽峡炎、感冒发烧、呕吐腹泻、蚊虫叮咬等，调理身体方面就更多了，如口水多、睡眠障碍、湿疹哮喘等都可以。

这不是说教，而是反复验证的。经过一段时间的艾灸调理后，你往往会发现，以前不爱睡觉的孩子天一黑就困了，以前睡不醒的孩子每天早上能够按时起床；不爱吃饭的孩子知道饿了， 随着身体状况的改善，孩子的情绪也会有相应调整。