“有口难开”是出问题的信号
这种毛病专盯年轻人!爱吃零食的你也是“候选
王源曾经在某节目中透露:“(我)牙齿有个错位,一张嘴就咯咯的响,一直都这样,今天比较严重,叫下颌骨脱位。”
得知王源有这样的问题,有网友提出:这种问题的学名叫颞下颌关节紊乱综合征,建议王源可以去做一下理疗。
(图片来源:微博截图)
其实,“颞下颌关节紊乱综合征”是口腔颌面部常见问题之一,很多人甚至都不知道自己患有这种问题。现在就试着回想一下,自己身上是否已经出现了这些问题:
▲ 一是颞下颌关节疼痛,张口或咬东西时疼痛加剧,咬硬物更加疼痛。
▲ 二是颞下颌关节出现响声,张口时可自己听到。
▲ 三是出现运动障碍,即不能咬合或张不开嘴。
如果你的回答是“YES”,那你可能患上了明星同款“颞下颌关节紊乱综合征”。这种问题很喜欢年轻人,15~30岁时出现率最高,主要症状为张口度或张口型异常。
热心网友在微博上建议王源考虑一下理疗,事实上,“颞下颌关节紊乱综合征”属于中医学“口噤”证范畴,针对这个问题,艾灸的确能起到调理的作用。
《诸病源候论·风病诸候·风口噤候》指出:“诸阳经筋皆在于头,三阳之筋,并络于颌颊夹于口,诸阳经为风寒所客,则筋急故口噤不开也。”指出该症状多由于风寒、湿邪侵袭,导致面部经络气血运行不畅,痹阻不通,筋脉关节失养。
艾灸具有温经散寒、通络止痛之功,如果症状比较轻,比如只是出现张口受限、关节区“咔咔”弹响或轻微疼痛,可以先行在家中做艾灸,多灸疼痛侧颞下颌关节局部周围穴位,能减轻不适,帮助恢复。
取穴:重点艾灸阿是穴(患处、痛点)以疏通局部气血,然后选择少阳经上的穴位,如听会穴、耳门穴、风池穴等。
再艾灸胃经的下关穴与颊车穴。远端则取合谷穴,为循经取穴,又有“面口合谷收”的说法,一些面部问题,找合谷可以帮上忙。
注意在艾灸调理期间,不宜张口过大,忌食生硬、寒凉及刺激性食物。
零食爱好者是此问题“候选人”
“颞下颌关节紊乱综合征”为什么爱找年轻人呢?其实,年轻人常做的一些事,恰好是该病的诱发因素。比如说:
1、爱吃零食:尤其是一些硬的、耐嚼的食物,像是各种坚果、口香糖、槟榔等。
2、用单侧牙齿咀嚼:要知道,我们的颞下颌关节是属于负重关节,每次进行咀嚼的时候都可以理解为一次轻微的磨损。咀嚼食物本该是两边都需要负担的事,现在却只有一边在做,那么长期下来就会加重这一侧关节的负荷,引起关节软骨退变和单侧咀嚼肌负担加重。
3、K歌:去KTV放声大唱成为很多年轻人的日常休闲活动,但要注意的是,你常常不给关节休息的时间,那么关节就会让你“好看”。
4、精神压力大:情绪长期焦虑紧张,或者压力大的时候,人往往会不由自主地表现出耸肩和紧咬牙,这样肩膀脖子和咀嚼肌都会紧张,从而诱发“颞下颌关节紊乱综合征”。
此外,经常熬夜、低头玩手机、夜间睡觉磨牙的人,颞下颌关节紊乱症状的发生率也比较高。所以,不想成为“难开口”、“动嘴疼”的人,日常要注意了:
1、调整单侧咀嚼食物的习惯,不吃过硬的食物,口香糖也要少吃,打哈欠时避免过度张口;
2、注意面部关节的保暖,尽可能少受冷风刺激,特别夏天吹空调的时候,要避免风口对着脸部直吹;
3、注意劳逸结合,保持心情愉快,少熬夜。