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颈椎病、腰背痛、关节炎…三伏调理正当时,抓紧时机灸一“夏”!-艾艾贴分享

2022-08-11 16:00:27分类:每日一课 阅读:139

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经常久坐

年纪轻轻就脖子僵、腰背痛

夏天吹空调后容易发作加重


身边老人

常年遭受“老寒腿”的折磨

试过很多方法却始终不见好

……



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其实,以上这些问题,都可以试试用三伏灸“冬病夏治”!


所谓“冬病夏治”,就是针对遇寒易于发病或加重的疾病,在夏天进行调理有助于祛除阴寒病邪而起到减轻症状、减少复发的作用,这是源于中医“天人合一”理论的一种保健方法。


像是颈椎病、膝骨关节炎(俗称“老寒腿”)、慢性腰痛等寒湿痹阻型疾病,由于三伏天人体腠理相对舒张,在局部穴位施以灸法,其纯阳温热作用更能深入机体内部,祛湿散寒、活血化瘀的效果更佳。






01

风湿老寒腿




生活中,我们身边的很多中老年人,每当天气转凉或者多雨潮湿季节,就会出现膝关节酸麻疼痛等不适症状,这种病通常也被称为“老寒腿”。


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“老寒腿”是一种因感受寒邪而导致病情发作或加重的疾病,发病时会引发腿部僵硬、肢体冰凉、膝盖酸麻等症,并伴有不同程度的疼痛。


严重者还会出现腿脚无力,走路或者活动受限,关节僵硬变形等情况。


“老寒腿”属于寒性病症,根据《内经》中“寒者热之”的原则,寒性的病症宜采用温热的方法来调理,用三伏灸冬病夏治是控制病情、预防复发的有效方法。


主要艾灸穴位:阿是穴、血海穴、鹤顶穴、阳陵泉、足三里穴穴位查询



阿是穴没有固定位置,取穴方法就是“以痛为穴”,艾灸局部疼痛部位,可加速气血运行而起到通络、止痛的作用。


血海穴是“脾血聚集之海”,有引血归经、补气益血之功,配合鹤顶穴、阳陵泉、足三里穴等足部穴位,予以艾灸温阳散寒,以达到利通关节、活血通经之目的。






02

久坐腰背痛




对于办公室白领、学生党等群体来说,因为常常久坐,越来越多的人有了腰痛的毛病。


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根据国家卫健委的一项调查数据显示,我国已有超过2亿人的腰椎出现了问题。这些人中,20-40岁的年轻人占到60%以上。


久坐不动,再加上坐姿不良的问题——耸肩、含胸、身体前倾等错误坐姿,大大加重了腰椎的负担,这样会使背部肌肉长期处于牵拉状态,极其容易引起腰背肌劳损,导致慢性腰痛。


腰痛的发生原因主要是局部气血运行不畅、闭阻经络而致,属于中医“痹症”范畴,运用三伏灸通过对特定穴位、经络产生温通作用,以通经化瘀、活血止痛。


主要艾灸穴位:腰阳关、志室穴、命门穴穴位查询



腰阳关是腰部阳气通行的“关口”,灸之可畅通阳气、祛风散寒、除湿止痛。


配合志室穴、命门穴可滋补肝肾、强健筋骨,正如《针灸甲乙经》里提到:“腰痛脊急……志室主之。”


工作、加班、做家务、久坐久站后……每当我们感到腰酸腰痛时,都可以在上述穴位进行艾灸,不仅能强壮腰脊、缓解不适,还能起到固精益肾的保健作用。






03

头晕颈椎病




除了腰背痛,颈椎病也是当代人的通病之一。主要症状表现为脖子僵硬、疼痛,活动受限,可伴有头晕、耳鸣、恶心、心慌等不适。


许多常见的一些行为习惯,如长时间低头玩手机、伏案工作、吹空调导致颈部受凉等,都可能会导致肌肉痉挛,进而导致颈椎病的发生。


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颈椎病常在受寒后复发或加重,这是由于风寒湿邪入侵颈部后引起局部经络不通、气血凝滞,导致“不通则痛”。


针对颈椎疾病,三伏灸通过其温热效应,能促进血液循环,缓解肌痉挛,发挥消炎止痛等作用。


主要艾灸穴位:风府穴、大椎穴、后溪穴穴位查询



风府穴、大椎穴归于督脉,督脉为“阳脉之海”,艾灸督脉上的穴位可祛风散寒,激发诸阳经之气,调整督脉气血运行,改善颈部疼痛不适。


后溪穴是八脉交会穴之一,功能通督脉、泻心火、调颈椎、利眼目、正脊柱,亦为调理颈椎病的要穴。


颈椎病、腰背痛、老寒腿等湿痹阻型疾病患者,可在伏前即7月7日开始进行艾灸调理,为巩固效果,最好进行至9月3日,以加强驱寒散邪、扶助正气的效用,更好地预防或减少疾病发作。




*文章有效期至2022年8月12

*文章转载来自 艾艾贴订阅号   

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