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这些藏在手上的“万能穴位”,头痛、口臭、失眠、月经推迟...都能改善!—艾艾贴分享

2022-08-17 15:42:23分类:每日一课 阅读:144



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《黄帝内经》称:“十二络脉者,内属于脏腑,外络于肢节。”

中医经络学说认为,人体最重要的12条正经中,有六条经络直达手部,手部通过经络的循行交接,与人体的四肢百骸、脏腑器官有机地联系了起来。



因此,刺激手部的穴位,能够通过经络气血等联系调节相应的脏腑、组织和器官,不仅可以缓解许多日常小病症,还能起到预防疾病的保健作用。


● 止痛穴——合谷


【定位】在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

 

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民间有“醒神开窍掐人中,活血止痛找合谷”之说,合谷穴作为手阳明大肠经的原穴,长于清泻阳明、祛风解表、通经止痛。


《四总穴歌》中将合谷穴的功效特点归纳为“面口合谷收”,意思凡头面五官的疾患,尤其是痛症,如头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙痛等,都可以通过刺激合谷穴止痛。


此外,因大肠经与肺经相表里,合谷穴除了具有止痛作用外,还能够提升人体肺卫之气,激发机体免疫力,起到扶助正气、预防感冒生病的作用。



● 除臭穴——大陵


【定位】腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。


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古代的针灸口诀《胜玉歌》记载:“心热口臭大陵驱”。


大陵穴是心包经的原穴,心包经气血在此输出,艾灸这个穴位能够调理心脾之火上攻所致的口臭。


当你被口臭烦恼时,不妨每天坚持艾灸大陵穴,口臭的问题或许能够得到缓解。



● 调肺穴——鱼际


【定位】位于手外侧,第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。


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鱼际穴为手太阴肺经之荥穴,“荥主身热”,所以本穴具有调肺气、清肺热的特点。


当出现咳嗽、气短、咽喉肿痛等不适,或患有扁桃体炎、支气管炎、咽炎等肺系疾患时,都可以找它。



● 安眠穴——神门


【定位】腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。


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中医认为“心藏神”,而神门穴是心经的原穴,主要用于调理神志方面的疾病。


现在很多人由于精神压力的影响,容易睡不好,通过艾灸手上的神门穴有益心安神、补益心气的作用,能够改善心神失养引起的健忘、失眠、多梦、易醒等问题。



● 降压穴——曲池

【定位】在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中点。


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曲池穴是手阳明大肠经的合穴,能够调畅阳明经气血的运行,发挥其平肝潜阳的作用。


现代研究显示,刺激曲池穴,可改善血管内皮功能,起到辅助调节血压的作用。


此外,曲池穴具有清热、祛火之功,对于因热、干导致的便秘,也能帮助改善。



● 养心穴——劳宫


【定位】在手掌心,当第2、3掌骨之间。

 

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劳宫穴很容易找,手微握成拳,中指的下端就是劳宫穴。


劳宫穴属于手厥阴心包经,心包经对心脏起着保护作用,所以劳宫穴可以看作是心脏的保护穴。


当感到压力太大、身心疲惫的时候,艾灸劳宫穴可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用;因情绪波动而导致的心跳过速、胸闷气短时,按压劳宫穴也有助于安定情绪、调节心率。



● 催经穴——制污


【定位】位于双手大拇指背侧,第一节关节中央线上,计三穴。


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制污穴属经外奇穴,因其可清除脏腑浊气,疏导中焦积滞,故也被称为“治污穴”。


制污穴的通络化瘀、活血益气作用很强,对调理女性月经不调有奇效。


尤其遇到月经迟迟不来的情况时,可用发卡、牙签(粗的那头)或棉签,依次按压手上制污穴,先按左手再按右手,每只手按200次左右,稍有痛感即可。


如果经常月经推迟,可提前3~5天按摩此穴。



每一个穴位都是

人体自带的“保健宝库”!

大家可要用好它们哦!



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