在社交场合中，什么东西的出现，会让场面瞬间尴尬？

提名「口臭」的话，相信应该没人会反对吧。

口臭是指从口腔或鼻咽所散发出的难闻的气味，虽然对人体来说不痛不痒，却会给人的生活和社交带来许多不便。

情人节到了，想要和喜欢的人更亲近，而不是一张嘴把对方熏得面露嫌弃，就要想办法让口气清新起来！

口臭是怎么来的？

想要解决口臭问题，先要了解口臭从何而来。

日常生活中，长期熬夜、喝酒吸烟、摄入大量重口味食物、不注意口腔卫生等，均能使人口臭。

中医方面认为，生活中的这些不良行为习惯，会导致人体五脏六腑功能失调，引起脏腑积热而出现口臭。这当中，口臭与脾胃失调的关系最为密切。

《医论选要》中提到：「口臭者，乃脏腑臊腐之气，蕴积于胸臆之间而生热，冲发于口也。」

当胃火旺盛或食积于胃时，都会郁而化火，导致胃阴受损，胃气上逆，沿着经络上至口腔，形成口臭。

除了口气较重以外，这类人群平时还容易出现腹胀、腹痛、大便不通畅等情况。

当你因口臭而烦恼时，不妨试试这3招让口气更清新。

1）刺激胃经内庭穴

定位：位于足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

内庭穴是足阳明胃经的荥穴，荥主身热，荥穴主要起到的是泻热的作用，可以泻经脉之热，并且通过经脉的热，泻相应所联系的脏腑的热。

因此刺激内庭穴可以清胃泻火、理气止痛。

内，入也，庭，口也，可以看出内庭穴专门解决关于口腔内部的各种问题，不仅可改善口臭，当出现牙痛、睡觉磨牙等，也可以找内庭穴。

内庭穴配合足阳明胃经的面部经穴——地仓穴、颊车穴、下关穴，能加强对口部问题的调理，有和胃通腑、清热祛湿之效。

早上7~9点时胃经经气最盛，趁着这段时间按摩或艾灸胃经穴位，效果更佳。

2）保证良好的口腔卫生

在日常生活中保持口腔清洁，吃完东西后要尽快漱口。

漱口的水推荐用淡茶水，既可解油去腻，又可清除牙缝中的食物残渣，有利于去除口中异味。

每天至少刷牙两次，注意刷牙的同时刷舌头，能帮助减轻口臭。

3代茶饮

多喝薄荷茉莉花茶：取茉莉花3g、薄荷3g，洗净后放入杯中，用沸水冲泡15分钟，待放温后即可饮用。

茉莉花、薄荷本身就有很清新的香气，其中，薄荷属于辛凉之品，有清热、降火之功。

而茉莉花味辛甘、性温，不仅能够起到芳香化浊、健胃和中的作用，还可防止薄荷性凉损伤脾胃阳气。

在日常饮食方面，还应少吃气味强烈（如大蒜、洋葱、大葱、韭菜、臭豆腐等），以及不易消化的油腻食物、熏肉制品等，这些食物都容易加重口中异味。

*文章有效期至2024年2月17日

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