一般地说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。因为他们相对来说身体抵抗力较为低下并缺乏运动。

大椎，俯伏或正坐时头略前倾，于后正中线上，第6颈椎棘突下凹陷中。大椎穴为手、足三阳与督脉之会，主治热病、疟疾、咳嗽气喘、项强、肩背痛、五劳虚损、中暑、霍乱、呕吐、风疹等症，灸上可疏风散寒，解暑除湿，同时能旺盛血液循环，使白细胞及淋巴细胞增多，增强身体抵抗力。

任督二脉是人身之子午，元气之所出，真息之所由处。督脉位于人体背部后正中线，为“阳经之海”，调节全身的阳经经气，统帅全身诸阳。女性多为阳虚体质，易受寒邪侵袭，灸督脉可以扶助机体正气、振奋人体阳气、增加人体免疫能力。任脉位于躯干前正中线，为“阴脉之海”，灸之可对在内在有滋润濡养作用，灸之可以益气养血、鼓舞正气、强身健体。

背俞穴位于背部督脉旁开1.5寸处，左右对称，其上下排列与相应脏腑位置的高低顺序基本一致，脏腑之气输注于背部之处。

中医认为脐中为神阙穴，位与任脉之中，是人与外界沟通相连之窍，阴寒入内，上可达脾胃，影响消化吸收功能；下可到会阴，妨碍生殖系统的正常功能。灸脐中可以以热助气、使脾胃气盛、温经通络、祛湿散寒、温暖腹部。

在感到冷痛僵硬的部位施灸，如颈椎、腰部、膝关节局部，可以温通经络、祛寒逐痹、行气活血、消瘀散结、有效缓解僵硬疼痛症状。