盛夏时节，很多人都会选择喝绿豆汤清热解暑，但是你知道吗？炎炎夏日，最适合喝的竟然不是绿豆汤，而是 姜枣茶！

1为什么夏季喝姜枣茶？

人体 经过冬天和春天，体内积聚的病气会比较多，而夏天炎热，人体腠理是开放的，此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。而且天热以后脾胃比较虚寒，用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。

2姜枣茶的做法

姜枣茶（2杯）原料：红枣6 颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片

做法：生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）加适量水，煮成淡红色即可。

PS:体寒怕冷，可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强，适合女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人。

3喝姜枣茶要注意

姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

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