肺部，是我们人体器官中负责呼吸调节的器官，对我们人体正常运行有着极大的作用。近来有科学研究表明每年有许多的死亡及呼吸道疾病是由肺部问题导致的。

肺是我们用来呼吸的内脏，其位于胸腔内，纵隔两侧，左右各一。肺的主要生理功能是主气司呼吸，主行水，朝百脉，主治节。近来一项数据让我们触目惊心：世界上每年有17%的死亡和呼吸系统的疾病都和肺有关系！

那么，我们在日常生活中该如何养肺?下面随艾艾君一起来了解了解吧！

详解呼吸系统疾病的分类：

一般讲呼吸系统它是一个整体的一大块，主要是我们的肺功能，还有上呼吸道包括：鼻腔、咽喉。比如像咳嗽、咽干、扁桃体发炎等上呼吸道疾病都与肺部有关。秋冬季节天气干燥容易上火伤肺，应注意把握时机润肺除燥。

哮喘是呼吸系统疾病的一种类别，哮喘发作的症状有：喘息、气促、胸闷和咳嗽，多在夜间或凌晨发生。哮喘病总体来讲还是以湿热为主，所以游泳运动员体内有湿热更容易患呼吸系统疾病。

还有一种鼻炎，犯得最严重的就是鼻炎，秋冬季节，气温降低，空气质量差，也是咳嗽和过敏性鼻炎的高发期，而且像鼻炎、犯鼻炎如果不及时治疗最后他会影响到我们的脑神经。

专家指出，像鼻炎患者每天早上都会打喷嚏，尤其是秋冬季节，天气寒冷干燥鼻塞就更严重了，像艾灸就能舒缓的渗透，然后会有一定的治本效果，艾灸的药理能渗透到我们的这个经络，消炎止痛，修复鼻腔内膜治疗鼻炎。

如何用艾灸治疗

首先找到迎香穴，就在鼻子两翼，窝这边，用艾艾贴艾灸可避免灼伤。灸完迎香穴后用手指点摁穴位，感觉发麻有胀即可。

现在呼吸系统疾病高发可能会在老年阶段，老年人年纪大心肺功能衰退，更容易出现咳嗽支气管炎等症状。

所以我们可以灸我们的天突穴，此穴位位于我们的颈部、胸骨上窝中央，对于咳嗽哮喘有治疗作用。

除此之外从天突穴往下有璇玑，华盖、紫宫、玉堂这么几个穴位，可以用艾艾贴将这几个穴位一次性灸。艾灸这些肺部穴位时会出现嗓子痒、咳嗽等症状是好转反应不用担心。同时艾灸过程中皮肤上也会出现汗状小水珠或者皮肤发痒，这是体内寒湿渗出的表现，也是一种很好的现象。

排出寒气才是根本解决办法

另外，如果肺没有来自内外的侵害，肺本来也不会有病，又何谈去用艾灸养肺呢？来自外界的侵害主要就是寒气。寒气若没及时排出，自毛孔入即会伤肺。

所以防止寒气侵入是养肺的重要环节。而来自内部的侵害主要缘于肝火。肝属木，肝火伤肺，中医叫做木火刑金。肝火虽旺，如果能够及时消解，也不会伤及肺，所以消解肝火也可养肺。鱼际穴是肺经的火穴，点按可去肝火旺引起的肺热咳嗽。若平日多按摩肝经的太冲至行间，使肝火及时疏散，火不来克金，肺自然也就没有内侵之患了。

有的人先天肺气不足，身体没有火力，畏寒怕冷，言语低微，动则气喘，吸入的氧气很少，总有吸不进去的感觉，这就叫做肾不纳气。肾是气之根，凡属先天虚弱，就要从肾论治。可以艾灸督脉的命门穴，腰部的肾俞穴，肚脐下的关元穴，肾经的太溪穴。艾灸养肺之法，温经通脉，作用持久，是秋天补肺虚之妙法