现代生活加速了很多人的生活节奏，加上日子过的没有规律，让自身和精神都给我们带来很大的孙华，然而艾灸能经过药力渗透到身体上，可以起到调理身体的作用。于是很多小伙伴们就会问了，我们什么时候做艾艾贴艾灸最好呢？白天没有手机可以晚上做艾艾贴艾灸吗？

    关于什么时候做艾灸，赵泽红经过多次做艾灸的经验来告诉你闲时做艾艾贴艾灸是最好的。古时候根据古人的生活习惯，原先的人是遵守日出而作日落而息，他们做的是农活，过冬的生活，就不需要耕耘。所以他们白天就有许多的时间关注养生和治病。

而活在现代的我们白天是要上班的，基本是没有多少闲空的时间去做艾灸，也许会有建议你，艾灸在上午的九点到十一点的时候是最好的，这个时候阳气最旺最好做艾灸，但是作为上班族的我们偏偏这个时间段都在上班，我们总不可能在上班的时候来做艾灸把！

      所以用艾艾贴艾灸调理疾病，我们应该选择在闲时，就是在你闲下来的时候，身心和心静都停下来的时候去做艾艾贴艾灸，那么我们的神经也跟着放松，当然就会有相当好的作用了！

那么我们就举个很简单的例子来看，比如我白天上班，这个时候我们的身心都是火急火燎的，那么这个时候我们来做艾灸大家会觉得有效果吗？而晚上下班之后，或下班之后，我们悠哉悠哉的躺在沙发上边看着电视，一边做着艾艾贴艾灸，那么我想作用是不同的。

         说到这个时候，我想小伙伴们就应该知道了，调理身体疾病就不能一根筋，不能总跟着古时候的说法去做，要根据本身的一个状态去决定艾灸时间。试问我们有多少的年轻人能在最佳的时间段做艾灸，说了这么多，就是想让大家明白，无论是做什么事情一定要学会活灵活用，不一定要拿这些来约束我们。

            很多小伙伴在晚上做艾艾贴艾灸的，也是一样收获到特别好的作用。如果我们白天灸后，匆匆忙忙上班，这时艾灸后的汗毛孔是张开的很容易经受两次风寒的。晚间灸后睡觉，不在外出，我觉得还是晚间艾灸最好。虽然我的说法有悖于古人的说法，我觉得应该根据不同的年代，不同的文化背景，而决定不同人的调理方法。