欢迎访问深圳前海艾艾贴网站!(http://www.weishangqiye.com)

冬天艾灸能开窗吗?晚上能灸吗?怎么灸才不会

2020-01-14 09:52分类:艾灸知识 阅读:


冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节,是保养、积蓄能量的良机,所以在此时艾灸保健能收到很好的效果。

但是也有不少朋友反映到:冬天艾灸舒服是舒服,对身体也好,但不方便也是真的!艾灸时为了避风寒不敢开窗,艾烟排不出,家里人嫌熏;还有,灸肚子、腰背的时候要掀开衣服,不小心着凉了怎么办?

 

的确,这应该也是不少人在冬天艾灸时会碰到的问题——在寒风瑟瑟的冬天做艾灸,不开窗,被熏着,开窗,冻着,左右为难。还有,艾灸某些穴位确实需要脱衣服,如何保证自己不受寒也是很重要的一点。

怎么办呢?其实,冬季艾灸的诀窍还是有的,今天我们就来好好讲讲吧。

冬天艾灸,究竟能不能开窗?

可以开!而且如果天气(没有雨、雪、大风的天气)好更加建议开!

为什么这么说呢?因为遇到过一些朋友,他们说每次做完艾灸之后,老感到头晕,还有点胸闷,后来才发现,这不是排病反应,而是他们每次艾灸的时候都紧闭门窗,而且灸的穴位多、时间长,人被熏得够呛!


研究表明,艾烟通过和人的呼吸道、皮肤接触,能产生一定的药理作用,一定浓度的艾烟对人体来说是安全的,甚至是有益的,但是(请注意!“但是”后面才是重点),高浓度艾烟和长时间在艾烟下暴露则可能对机体有害。所以,艾灸时如何排烟,也是我们应该关注的!

假如没有排烟设备,开窗排烟是很好的方法,但是冬季艾灸时开窗,要更加谨慎些,不能在大风/下雨/下雪的天气下开窗艾灸,以及艾灸时,房间里不能有强对流的风。

在这里我为各位艾人介绍一种方法:在外界天气、房间温度都合适的状态下,我们可以把房门关上,然后把窗户打开一个缝隙(因为房门关上了,从门缝进来的风不会产生强对流),这样开窗来做艾灸,既可以帮助排烟,同时也不会有损身体。


还要注意的是,被灸之人一定不能受风,所以我们冬天在艾灸的时候,除了注意排烟,还要做好保暖。

艾灸有时需要脱衣,如何防寒气入侵?

注意保暖也是冬季艾灸的一个要点。

冬季艾灸,要尽量减少身体的暴露面积,比如说,我们在艾灸背部的时候,把开衫反着穿,这样就能把大部分的手臂、肩膀给遮起来了;

另外,我们在艾灸的时候,除了艾灸的位置外,身体的其他部位也要尽量用被子盖好;艾灸一结束,马上穿好衣物,千万不能吹风受寒,灸后两小时内避免用冷水洗手、洗澡、洗头等。



冬天特别冷的时候,实在不想脱下衣服艾灸,还可以巧妙地“换”一下穴位,用位于手脚的穴位代替位于腰背的穴位。
 
比如你脾胃不是很好,胃痛、腹泻、胃胀等问题总“不离不弃”,艾灸时可取神阙、中脘、天枢等穴用以温脾养胃,在取穴不方便的严冬,那我们也可以暂时替换为足三里、公孙、太白等穴位,也能起到扶阳固本之功。

有肾虚、夜尿频、月经不调等毛病的朋友,本该艾灸关元、命门、肾俞等穴位温补肾阳,这时可以暂时用太溪、涌泉、照海等穴位替代,也能起到调理肾虚体寒的作用。
 
白天没时间艾灸,晚上能灸吗?
 
临近年末,很多人都十分忙碌,常常要到晚上才有属于自己的闲暇时光,此时想做一下艾灸,合适吗?


 
首先,我们要知道,晚上艾灸对阳气是有扰动的,也就是说,晚上艾灸的效果确实不如白天,但这不代表着晚上就绝对禁灸,在没有最优选择的情况下,我们有次优的选择——白天确实没办法做艾灸,那么,晚上艾灸也是可以的。
 
但是晚上艾灸的话,有些必要的工作还是要做好的。关键词就是:滋阴!
 
进行艾灸之前,用艾叶水泡泡脚,加大引火下行的力度。
每次艾灸结束前,记得再灸一灸涌泉、太溪、照海等滋肾阴的要穴。
艾灸之后还要注意多补充水分,热的乌梅汤也可以喝,能收敛浮火。

一般来说,最好在晚上9点之前结束艾灸。不单是艾灸,一些针刺、推拿等也不推荐在夜晚太晚的时候操作(助眠除外)。当然,针对一些急症,也不必太过拘泥时间。

总之,晚上艾灸虽然没有白天好,但无论如何,艾灸只要做了就会有效果,总比不灸强多了。
深圳前海艾艾贴
授权总代:赵泽红
微信号:18823198636
抖音号:v18823198636

上一篇:没有了

下一篇:肠胃病、皮肤病,此时就是最佳的调理时机!

相关推荐

我要评论



关注我们

    中国石斛网
返回顶部