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肚子主要是指肚脐周围，在肚脐周围，有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要脉络，还有冲脉、带脉等从这里经过，相当于人体中非常重要的交通枢纽。

在日常生活中，我们会经常忽视肚子和健康的关系。

其实每个人的肚子都有自己的想法，有的肚子硬邦邦，有的肚子软绵绵，还有的在久经酒场后变成了啤酒肚。

你知道肚子的这些形态都反应了哪些健康问题吗？今天就来带你一探究竟。

01

水袋肚：脾虚

水袋肚关键词

肚子肥大松软、一按像水一样软塌塌、形体臃肿、精神容易疲倦、脸色发黄、脾虚气弱型。

水袋肚比较常见，就是脾虚型的肥胖。有水袋肚的人，容易表现出乏力、脸色发黄、有舌苔、没劲儿、犯困、大便不成型。

脾虚，就要健脾补气。逆为泻，顺为补，常艾灸关元、公孙，一直做到小腹发热，可以健脾补气，有消减水袋肚的作用。

关元穴

此穴是小肠经的募穴，也是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴。有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用。是男子藏精、女子蓄血之处。从古到今都把此穴作为保健要穴。

公孙穴

此穴的功能非常强大，既可以调动脾脏、脾经的运血能力，又可以帮助调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状，综合起来，就是通气、活血、解淤。

02

金刚肚：湿热郁结

金刚肚关键词

肚子结实、按上去偏硬、有一些大小不一的结块、痰湿型。

金刚肚，就是肚子比较硬，男士比较多见，也就是啤酒肚，肚子一摁硬邦邦的，很鼓，这都属于湿热郁结的表现，容易便秘，口气会比较重，容易急躁，烦躁失眠，脸上长痘。

肚子发硬经络不通，势必影响气血运行，导致身体疾病的产生。如四肢冰凉，嗓子不适，脾胃功能虚弱、女性妇科类疾病，严重者导致宫寒，不孕，男性则是不育等。

俗话说：肚子软绵绵，百病懒得缠。你知道怎么让肚子变软吗？提醒大家，常艾灸大横穴、中脘穴可散热祛湿。

大横穴

大横位于腹中部，肚脐水平，旁开4寸。艾灸大横能帮助运化水湿，有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用。

中脘穴

此穴属于“任脉穴”，有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水的作用，不仅能让肚子变软，常艾灸此穴还能去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。

03

冰凉肚：内脏衰退

冰凉肚关键词

小腹冰凉、不容易暖和起来、手脚冰凉、怕冷。

冰凉肚指肚子一直是凉的，腹部是脏腑的聚集地，如果这里凉，代表内脏机能的下降，对于脂肪的代谢就会很弱，就会堆积在这里形成很多的脂肪，这种冰凉肚，反倒是对健康危害最大的一种肚子。

要让肚子、四肢暖和起来，艾灸神阙、气海不可少。

神阙穴

此穴是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之的作用，艾灸神阙穴有增强人体的免疫功能和抗病能力。

气海穴

此穴是任脉上的主要穴位之一，具有补气理气、益肾固精、益气助阳、调经固经的作用。

日常生活中我们可以通过艾灸来调理身体，任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经都会循行于我们的腹部，艾灸对这些经络都有温通作用，俗话说“经络通则百痛不生”，而且腹部有神阙、气海、关元等补益气血的大穴，所以艾灸腹部也可以很好的滋阴，补益气血。

中医艾灸里有一句话“治病但求其本”。只要找到了疾病的根源，那么不管疾病如何变化多端，都是万变不离其宗，尽在掌控之中。