艾艾贴之调理精神抑郁穴位图

2017-02-25 03:34:36分类：艾艾贴资料阅读：419

艾艾贴之调理精神抑郁穴位图-艾艾贴总代理深圳前海艾艾贴生物科技有限公司

驱走灰色情绪——灸内关、期门、章门、阳陵泉穴
抑郁消沉主要指情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，长期没有体验快乐的能力或缺乏快感，自责内疚，焦虑或反应迟钝，缺乏决定能力、专注力，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等。若不加控制，严重者可发展为抑郁症，而抑郁症是近年来精神科自杀率最高的疾病。
一穴见效：内关
【艾艾贴艾灸内关】

取穴原理：内关有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的功效，对治疗抑郁导致的失眠、焦虑、健忘等症状尤其有效。艾艾贴内关穴位置图

配穴辅助：期门、章门、阳陵泉

【艾艾贴艾灸期门】
取穴原理：期门有健脾疏肝、理气活血的功效。艾灸期门或在灸内关基础上加灸期门对兼有急躁、容易情绪化、比较明显的月经异常的女性患者疗效很好。

【艾艾贴艾灸章门、阳陵泉】

取穴原理：如果因心情紧张、气机滞胀引起的精神抑郁，灸阳陵泉可以行气解郁；灸章门可以健脾解郁。

艾艾贴阳陵泉穴位置

小小妙招见奇效
红枣枸杞豆浆：舒畅情志，驱走郁闷
取45克黄豆用清水浸泡10～12小时，洗净；20克红枣洗净，去核，切碎；10克枸杞洗净。将上面食材倒入豆浆机中，加适量清水，煮至豆浆机提示豆浆做好即可。
专家叮嘱
1.生活起居要有规律，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
2.建立信心，对生活中偶尔出现的抑郁情绪，不必过分忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。

3.每天保持半小时至1小时的运动，借以调理身心，强身健体。

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