对子女来说，父母健康才是真正的岁月静好，是一个家庭最大的福气。

然而，常言道：「人过半百，阳失其半」，随着年龄的增长，人体内的阳气越加衰微，睡不好、不爱动、反应慢、易生病等情况开始出现在我们父母身上。

艾灸能够温阳散寒、通经活络、提升正气，对于阳气渐衰、气血不足的老年人而言，无疑是非常好的保健方法。

过年在家的时候，不妨多给父母艾灸以下6大养生保健穴，让他们度过充满爱与关怀的新春佳节。

01

缓解多种老年病症的穴位

养老穴

养老穴，顾名思义，此穴对缓解老年人易患的各种疾病很有益处。

养老穴归属于手太阳小肠经，因此可用于调理小肠经所过之处的肩、背、肘、臂的各种疼痛不适，如老年人常见的肩颈僵痛、腰酸背痛、落枕、手腕关节损伤等。

艾灸养老穴，还可以疏通小肠经，来改善肠胃功能，尤其适合消化功能欠佳、经常便秘的老年人。

02

改善心肺功能、提升中气

太渊穴

《难经·四十五难》中记载：「肺朝百脉，脉会太渊。」

太渊穴是手太阴肺经的原穴，是肺脏原气留止之处，具有补益肺气、宣肺化痰、止咳平喘之功，同时又是八会穴之一，是脏腑气血会聚之处，对血压有一定的调整作用。

心与肺相邻，同居上焦，经络相连，艾灸太渊穴还有助于提升人体的心肺功能，改善头晕、心慌、气喘、乏力等症。

03

养心宁神促睡眠

内关穴

中医认为心为君主之官，主神明、主血脉，在五脏中居最重要的位置，心功能强大了，身体自然强壮。

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，也是心脏保健的要穴。

老年人因为年纪增长、脏腑机能衰退的缘故，更容易出现血压波动、心率失常、心肌缺血等问题。

刺激内关穴对于缓解胸闷心悸、心绞痛，心动过缓或过速，失眠、睡不好等症状均有一定的帮助。

04

手上的「万能穴」

合谷穴

合谷穴位于手部的虎口处，是手阳明大肠经的原穴，其临床应用非常广泛，因此有「万能穴」之称。

明代《针灸大成》记载的四总穴歌中有一句「面口合谷收」，说的就是合谷穴可调理一切头面部的疾患，如头痛、眩晕、发热、目赤肿痛、鼻炎、耳鸣、牙痛等。

因大肠经与肺经相表里，经常艾灸合谷穴，还能够增强人体卫外功能、提高抗病能力，更好地预防感冒等疾病。

05

通调脾、肝、肾三经

三阴交穴

三阴交是脾、肝、肾三条经脉交会穴，因此艾灸这个穴位能够调节三条阴经的经气，起到健脾益血、调肝补肾的作用，可谓是一穴多用了。

家中老人如果有脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、血脂异常、失眠、湿疹等问题，都可以艾灸三阴交来辅助调理。

06

人体的「长寿穴」

足三里穴

足三里是足阳明胃经上的要穴，历来被众多医家称为「长寿穴」。

《外台秘要》一书就有「三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸」的记载。

民间亦有「若要身体安，三里常不干」的说法，老年人经常艾灸足三里，可起到健运脾胃、扶正培元的作用，对强身健体、延年益寿大有裨益。