枸杞被称为“东方神果”,究竟有多神奇?
枸杞常被称为“东方神果”,是上乘的滋补药,含有人体必需的多种营养成分,中医认为,枸杞子有补肾、滋阴、养肝、 明目、益气等功效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症。现代科学研究证实了上述说法,并且认为枸杞子可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容,对人体健康极其有益。
枸杞有3种美味吃法
1.枸杞煲粥
枸杞子30-60克,粳米100克,可少量添加豆豉,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味,每天可吃两次,作为早晚餐食用,能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。
2.枸杞炖鸡
炖鸡时也可使用枸杞,具体将枸杞约15克装入鸡的腹中,葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量,上屉加盖,武火蒸2小时左右取出,去姜、葱,加味精。饮汤食肉,可以滋补肝肾,可改善失眠多梦、遗精等症。
3.红枣枸杞茶
取大枣10克,枸杞8克,把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,然后倒出放到碟子中,等凉透后待用。把凉透的大枣,加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里,再加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放,最后 盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。
还有一个更简单的泡法:枸杞一小把、红枣三至四颗,放入五百西西的大茶杯中,以煮沸开水冲泡服用。
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