用艾艾贴如何调理头痛?
用艾艾贴如何调理头痛?
中医讲通则不痛,痛则不通畅。头痛有前额痛,胃经不通畅;后脑痛,膀胱经不通畅;头的两侧痛,胆经不通畅;头顶和头腔里痛,肝经不通畅。
头痛的原因,主要是由于脑部缺血缺氧所导致。脑部的缺血缺氧,基本又存在两种原因:
一、到达脑部的供血不足;
二、脑部血液循环回流受阻。
很多原因都可以导致上述这两种结果。
内因
如果患者使用脑力过度,导致脑供血相对不足,临床上很常见。病人一旦劳累过度、精神紧张、休息不好之后,会出现头痛或头痛加重。这类的病人当中,多数患者本来就有脑部相对供血不足的情况,一旦用脑过度,必然会加重供血相对不足的状态,引起脑部缺氧,导致头痛的出现。这类的患者除进行相关的调理之外,还需要注意适度休息。有部分患者如果正常休息,头痛会自然消失。
身体整体的气血虚损,也会导致脑部血供不足,并产生头痛症状。这种头痛一般会伴有眩晕等症状。如果休息好或随着整体体质的改善,会自然好转。在调理这类病人时,除注意到头痛之外,还必须对整体体质进行调补。
气血运行失常也会导致头痛。例如高血压的患者就是如此,中医理论认为,一部分高血压患者,与肝阳上亢有关,这种体质的患者,会使脑部出现相对充血的状态,血液循环的回流会受到较大的阻力。因此高血压患者的头痛,往往是胀痛或搏动性头痛。此类的患者,还有一个征象,就是面部也同时会出现充血发红等现象,因此,平抑肝阳,引血下行是正确的调理方法。
外因
风寒,是最容易影响头部供血的常见原因之一。中医学认为,风寒一般易侵犯人体的上焦部位。人受风寒之后,会出现风寒“束表”现象,使得头颈部位的肌肉皮肤收缩拘紧,肌肉等组织间的空间变得狭窄,一方面可以使颈背部位的肌肉空间受以压迫影响脑部血液供应;另一方面,紧张的肌肉组织,可以使颈椎的生理弯曲发生改变,也会影响到脑部的供血。一旦脑部的供血受到影响,便可导致脑部相对缺氧状态,出现头痛症状。
颈部的异常,也是导致头痛的重要原因之一。颈部的异常不仅仅是颈椎本身的异常,也包括颈部的软组织异常。如果颈部的软组织由于劳损、外伤、姿势不当等因素使肌肉的空间狭窄,都可以导致脑供血的不足,使血液循环回流阻力增大。
临床表现:头痛分两种,一种是外感病邪所致,主要表现为起病较急,头痛欲裂,且伴随项背部疼痛;
一种是脏腑功能失常、紊乱所致,表现为面色灰暗、疲倦乏力、怕风、易感冒。
中医使用艾灸的方法调理头痛,艾艾贴调理头痛的方法:
灸取穴位:百会,太阳,风池,大椎,风门,脾俞,足三里。
艾艾贴调理百会穴位指示图
艾艾贴调理太阳穴位指示图
艾艾贴调理风池穴位指示图
艾艾贴调理大椎穴位指示图
艾艾贴调理风门穴位指示图
艾艾贴调理脾俞穴位指示图
艾艾贴调理足三里穴位指示图
平时如何预防头痛?
1、适当地分散压力
压力之下的人处于紧张状态,此时血管收缩绷紧,而当放松下来后,血管开始放松变粗,这时候就会出现头痛。如果你能把压力分散开来,让忙时不要太忙,闲时也不要太闲,肯定会帮助你远离头痛。
2、每小时远望五分钟
整日埋头于文件堆里,往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟,最好向远处眺望,这样有助于预防头痛。
3、办公室勤开窗
封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气,还有化学品、暖气系统中的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里,这些都可能是的头痛的诱因。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。
4、慎吃巧克力、酸奶等
硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头痛,巧克力、酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋等冷的食物都会引起头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。
5、不要“卑躬屈膝”
由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多。最好的解决办法就是经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水也好。
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