近日，受寒潮影响，

南方多地遭遇今冬以来

强度最强、范围最广的雨雪天气。

#广东变广冻#

#南方的湿冷到底有多难熬#

接连在各社交平台上刷屏。

不少网友表示，

南方的冷真的就像「魔法攻击」，

刺骨的湿冷好似能穿透一切防护，

穿再多衣服也难以御寒↓↓↓

据中央气象台的消息，

南方低温湿冷将持续至26日，

部分地区最低气温将接近或打破历史同期纪录，

需警惕「雪后寒」，做好保暖措施。

为什么南方气温没有北方低，

却往往会感觉更冷呢？

南方湿冷冷入骨髓，

北方干冷也不容小觑，

该如何正确应对？

为什么湿冷会让人感觉更冷呢？

事实上，我们常说的气温仅代表空气的温度，并不代表人体对周围环境的冷暖感知。而风速和相对湿度是影响体感温度的两个重要因素。

在低温环境下，如果空气湿度大，身体的热辐射会被空气中的水汽吸收，加速肌体散热，因此体感温度会低于气温。

在冬季，南方空气湿度达到70%以上较为常见，空气水汽含量高，空气中密布着直径只有几微米的液态小液滴。

这种小液滴人眼虽然看不见，却很容易粘到人的皮肤上，随着蒸发带走身体的热量，就算穿着衣服也防不胜防。

因此，同等温度下相对来说，湿冷更难防，感觉上也更冷。

01

应对南方湿冷：祛湿要养脾

南方冬季潮湿寒冷，此时若人体因先后天失养、久病体虚等致体内正气不足，湿气极易与寒邪结合侵入人体，使人像被冰水浸泡一样，无法真正地从内而外暖起来。

《黄帝内经》中将其描述为：「故身寒如从水中出」。

而造成这种现象的原因主要是本身脾胃比较虚弱，运化失职，湿从内生，再遇到外部的寒湿侵袭，外湿和内湿就会联合起来，致脾阳不振，运化无权，寒湿停留在体内会阻滞气机，伤人阳气。

针对这一情况，艾灸曲池、阴陵泉、委中、丰隆等穴位，能起到健脾温中、化湿和胃的作用，通过提高脾胃运化水湿的功能，帮助祛除体内的寒湿。

艾灸的同时，也要配合饮食，多吃能够温补脾阳的食物，如小米、大枣、山药、桂圆、南瓜、红薯等。这段时间还可以多喝些姜枣茶。

姜枣茶：准备带皮生姜3片，红枣、桂圆各2颗，红糖适量，加水煮10分钟后饮用。

大枣性温味甘，生姜性温味辛，两者搭配有「辛甘化阳」之功，历来都是排內寒的黄金担当。姜枣茶煮好后一定要趁热喝，通过身体发汗带出体内的寒气。

02

防范北方干冷：除燥要养肺

北方冬季天气寒冷干燥、多大风，寒邪与燥邪为伍，易伤肺伤表，引发感冒、咳嗽等。

中医认为肺主气，司呼吸，喜润恶燥，不耐寒热，在这寒冷干燥的环境中，若防护不当，作为阴邪的寒邪乘虚而入，会伤及肺脏阳气，同时燥邪其性干燥，还易耗人体津液。

所以北方的朋友，这段时间一定要多饮水，通过补充水分，保持呼吸道湿润，有助提高呼吸道的自然防御功能，同时宜多吃些滋阴的食物，例如雪梨、蜂蜜、银耳、百合等。

除此以外，养好肺也是防病除燥的重点，人体上的肺俞穴、太渊穴、中府穴、孔最穴、鱼际穴都是能够养阴润燥的养生穴位，时常艾灸刺激这些穴位，能对肺脏起到补益作用。

肺为华盖，有「卫外」功能，可以保护诸脏免受外邪侵袭，但这种功能必须在肺气充实的基础上才能发挥。

故防寒防病需注意调理肺气，常灸以上穴位，可令肺气壮、卫外功能强。