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艾艾贴资料三伏护脚，能防病、益肾……还有一个好处你绝
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脚被称为人体的“第二心脏”。
● 防寒防病
常言道：“脚为精气之根。”
脚被称为人体的“第二心脏”。
我国古语中就有“养树护根，养人护脚”的说法，汉代“药王”孙思邈更是提出“足下暖，体无恙”的见解。
夏日里，人们常常容易忽略对脚的保养，用凉水冲脚、雨天蹚水、空调风扇直吹……都违背了“脚要暖”的养生原则。
长此以往，寒邪、湿气滞留体内，若不及时祛除，等到秋冬时节，就容易诱发或加重胃痛、腹泻、痛经、四肢关节酸痛等身体不适。
因此，伏天做好脚部的养护，对健康至关重要。
/01/
三伏养好脚，好处真不少
● 防寒防病
中医里有“寒从足下生，病从寒中来”一说。
脚掌远离心脏，血液供应少，皮下脂肪层较薄，保温力差，所以一旦脚部受寒，可能会引起感冒等多种疾病。
护脚要防寒，即使在炎热的夏季，也要避免脚部受凉，不要光脚在潮湿的地方长期行走，也不要将双脚正对着空调或电扇吹。
● 通阳益肾
足少阴肾经起源于足小趾，沿足内踝经小腿内侧，大腿内侧然后上行，从腰背入肾，并且在足部分布了涌泉等多个要穴，所以足部与肾有密切关系。
久坐的人足部容易气血不顺，影响肾经的畅通。
当我们通过泡脚、艾灸等方法刺激脚部时，能够起到通阳益肾的作用，并有助于改善肾阳虚引起的手脚冰凉、腰膝冷痛等症状。
● 消肿瘦身
久坐不运动导致腿部循环差，易形成“大象腿”，下半身比上半身看起来更“胖”。
通过对脚部的养护，能增强局部气血运行，帮助代谢掉腿部的垃圾，改善下肢浮肿，让身材看起来更匀称。
/02/
护脚养全身，艾灸来保健
常言道：“脚为精气之根。”
人体有12条经脉，其中6条循行于足部，这6条经脉又与手之三阳经、三阴经相连，循行全身。
艾灸脚部穴位，具有促进气血运行、温煦脏腑、通经活络的作用，并能促进新陈代谢，调理内分泌系统，增强人体脏腑机能，能对健康带来不小的助益。
下面就为大家介绍几个位于足部的保健大穴。
隐白穴：它是足太阴脾经的井穴，脾主运化水湿，若脾阳不振，运化失职，则水湿内停。艾灸隐白穴具有振奋脾阳、行气化湿之效。
此外，脾主统血，女性月经周期紊乱、经期延长也可灸隐白穴调理。
太冲穴：为肝经原穴，它相当于储存肝经元气的仓库。
艾灸太冲穴，一方面可以养肝柔肝，补肝之虚；另一方面可以疏肝理气，改善不良情绪给身体带来的伤害。
太溪穴：肾经的原穴，因此也被称为汇聚肾经元气的“长江”。
艾灸太溪穴，能激发肾经元气，具有滋阴益肾、润养全身的作用。
照海穴：照，照射之意；海，大水的意思，具肾气归聚似海的特性。
艾灸这个穴位能清热利湿、消除水肿，对皮肤也能起到润泽的作用。
陷谷穴：属于足阳明胃经，位于足背。
陷谷穴的作用是输送胃经气血，艾灸此穴能缓解腹痛胀满、肠鸣泄痢、身体浮肿、足背肿痛等。
涌泉穴：为肾经之井穴，又是肾经经气始发之处。
艾灸涌泉穴不仅可调整肾经经气，还能激发全身正气，具有扶正祛邪、补虚泻实、平衡阴阳之功，对改善失眠、上火等症状都有帮助。
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