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进入伏天，盛夏的阳光热情万丈。

在这酷热难耐的天气，人们往往会用吹空调、吃冷饮、冲凉水澡等方法来降温防暑。

名医李时珍在《本草纲目》中提到「女子阴类也」，女性天生体质偏阴，如果长时间待在空调房内，更容易受到寒邪的侵袭，使身体出现明显的寒象。

常见的表现有：精神萎靡、身体畏寒、四肢冰冷、容易感冒、腹泻腹痛、月经不调等。

这时，就要想办法散寒扶阳，让身体回归舒适、温暖的状态。

艾叶味辛气香，性温散寒，能暖气血、温经脉，「凡妇人血气寒滞者，最宜用之」。

我们的先祖很早就认识到了艾草的价值，《名医别录》中对艾草有如下记载：「艾叶，味苦，微温，无毒。主灸百病，可作煎，止下痢，吐血，下部匿疮，妇人漏血，利阴气，生肌肉，辟风寒，使人有子。」

《本草从新》中也说：「艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫。」

故艾草也被称为「女性的养生草」，针对女子「虚、寒、瘀」的体质特点，用好艾草能够发挥活血、调经、暖宫等作用。

众所周知，三伏天是防病祛邪、冬病夏治的黄金时期。

在大自然阳气旺盛的时候，趁着人体腠理开泄，使用温阳助阳的方法，可以更好地散寒祛湿、活血通络。

三伏养生除了有穴位贴敷、三伏灸、晒背等方式外，进行艾浴也是很好的养生手段，尤其对女性健康有益。

在南方很多地区，女性产后坐月子时，家里人都会用艾草煮水给产妇洗澡洗头，可起到理气血、温经脉、祛湿寒的作用，有利于促进身体恢复。

平时有体寒、痛经等问题的女性，在经期前用艾草水泡浴或泡脚，也能帮助改善体质。

然而，进行艾草煮水时，一般需要的步骤比较繁琐。

先要把艾草洗净，放锅中加水煎煮15分钟，接着捞去艾草渣，将过滤后的艾草水倒入盆中，兑入适量清水，至水温合适后方可开泡。

实在费时又费力！

现在我们有了艾艾贴艾草原液，便可摆脱传统艾草煮水的繁琐流程，轻松实现「免煮即用」。

当你想要使用艾草水时，只需要将原液直接倒入适量温水中即可，方便快捷更省事。

艾艾贴艾草原液以优质的天然蕲艾艾叶为原材料，通过先进蒸馏、浓缩、醇沉等数道工艺，对艾草有效成分进行精炼提纯，原液更天然纯净。

蕲艾的补阳之力纯正、透达，经由人体的皮肤吸收，滋养身心。

与此同时，在热水的作用下，艾草的通络作用得到加强，有助于疏通毛孔。

毛孔在中医里也被称作玄府，金代名医刘完素有言：「玄府者……乃气升降出入运行之道路门户也。」

如果玄府闭塞，气机无法正常通行，代谢发生异常，导致身体出现气滞、血瘀、痰凝、湿聚等一系列问题。

《黄帝内经》中提到「其有邪者，渍形以为汗」，意思是用热水浸浴，使毛孔舒张，能让邪气随着汗水排出体外。

通过洗艾浴的方式，一方面能够发挥艾草温阳通络的特性，疏通玄府，排出体内伏邪。

另一方面，进行艾浴时，气血运行亦相应地旺盛起来，能加强皮肤新陈代谢，预防及改善多种肌肤问题。

如果不方便泡浴，用艾草水进行足浴也是不错的选择。

泡脚时，能够刺激足部经穴、反射区，来调节身体阴阳平衡，不仅能够祛湿排寒、轻盈体态，对改善疲劳、促进睡眠也有帮助。

无论是泡浴还是泡脚，每次泡的时间不宜超过30分钟，泡到身体微微出汗即可，泡完可喝杯温开水补充水分。

*文章有效期至2024年7月18日

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