艾艾贴艾灸预防便秘

为什么会便秘

①现代人生活方式大都是（高脂肪、高热量，食物过于精细，膳食纤维类食物摄入过少。

②现代食品安全，现在的鸡鸭鱼肉大都是激素饲料喂养大，蔬菜水果都用上了蔬果膨大剂，这些激素毒素都会随着食物进入体内，导致肠道环境发生变化，抑制有益菌生长， 滋生有害菌。阻碍代谢，这样就出现了顽固性便秘。

病症：
     1、津液不足症见排出涩滞，粪便成块，味臭量少，3-5日一行，伴有口臭唇疮，舌干口燥；
     2、气机郁滞特点是“气内滞而物不行”，粪便虽不结燥，但排出困难，虽感腹胀，肛门下坠，但蹲厕后无粪便，或排不干净，腹胀肠鸣，屁多，嗳气；
     3、脾肾双虚症见粪蓄肠间而无便意，虽有便意但排出十分艰难，排时汗出短气，便后疲乏不堪，不服泻药就数日不行。

治疗：
    主穴：天枢、大横、大肠俞、支沟。

     配穴： 津液不足加曲池、上巨虚、太溪；气机郁滞加太冲、膻中、气海；脾肾双虚加脾俞、肾俞、太溪。

如何制作梨汁预防便秘

太阴人有过饮或暴食的倾向,而且,特别喜欢吃肉类。所以,太阴人应该经常吃梨。梨对咳嗽、痰多也有好处。如果,太阴人因为气管炎或感冒后遗症,引起不断地咳嗽或吐痰的时候,可以用梨来治疗这些症状。梨对便秘也有好处,还有利尿作用。对先天性肺功能较弱的体质,一便秘就会损害身体健康,反而是便稀才会使身体更健康的太阴人来说,应该多吃些梨,这样会对他们的身体有很多好处。咳嗽严重到几乎不停止的时候,可以用煨梨的办法来解咳,当梨达到半熟的程度时,做成汁喝下去就会见效了。或者是,把梨肉刮出来,放上1勺蜂蜜后蒸一下,然后弄出汁喝下去也很好还要注意以下几点:

(1)对于消化不良、吃凉的东西就会闹肚子的人来说,吃太多的梨,就会腹泻,所以,最好不要吃太多。

(2)孕妇或虚弱者,最好也不要吃太多的梨。

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