现代医学认为，嗜睡是一种神经性疾病，它会引发不可抑止性睡眠的发生。开始发生在15岁-30岁这个时间段。这个时间段，亦正是人体最黄金的一段时间。

　　睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是过度睡眠，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，会引起人体全身乏力、思维迟钝，甚至严重者会造成记忆力和听力衰退下降。而且嗜睡是会伴你一生的。

　　在中医看来，中气不运是引起嗜睡症的主要因素。中气即是脾胃之气，根据中医理论中的“阳”主动，“阴”主静。所以阳气不足、阴气有余时也会出现嗜睡症，阳气盛则，嗔目，阴气盛则瞑目。

　　百会穴：

　　属督脉。在背部，后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。位于帽状腱膜中；有左右颞浅动、静脉吻合网；布有枕大神经及额神经分支。

　　印堂穴：

　　属于经外奇穴。此腧穴位于人体额部，在两眉头的中间。有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、鼻渊等病症。

　　中脘穴：

　　属奇经八脉之任脉。取穴时，可采用仰卧的姿势，位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

　　气海穴：

　　属任脉，位于腹正中线脐下1.5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，在肚脐3/10的位置。