秋天干燥，甘草泡水，日常养生好处多！

2019-09-11 06:41:19分类：每日一课阅读：599

无论是学生还是老师，自从开学后，嗓子就开始处于长时间的使用状态，朗读课文、高声回答在课堂上司空见惯，再加上到了秋季，人体的肺、胃都容易蕴藏热毒，嗓子疼的症状正威胁着师生的健康。

缓解喉咙不舒服，多喝水当然是有用的，如果在水里再放上几片甘草，效果会更好！甘草本身便具有清热解毒、润肺止咳、补益中气的作用。秋天用甘草泡水喝好处多多，比如：

第一个好处就是能改善喉咙痛、咳嗽、痰多。

古语云：“甘草桔梗，专治喉咙”。金元医家李东垣提出甘草能“除邪热，祛咽痛”。

《神农本草经》把中草药分为上品药、中品药和下品药。甘草就属于上品药，有扶正祛邪、通百脉、和五脏、解百毒的作用，清热解毒、祛痰止咳的作用尤为强大。

甘草泡水的方法非常简单，取甘草10克，用约500ml的开水冲泡，等到温度合适就可以喝了。此饮多次泡饮后，还可将甘草放在舌下含服，以增强解毒利咽的功效。

喝甘草茶的第二个好处是养脾胃。

《黄帝内经》中反复强调“甘入脾”，也就是说脾主甘味，因此脾气虚时，适当多吃点甘味食物，可补益脾胃。

甘草味甘甜，性平和，入心、脾、肺、胃经，有补脾益气的作用。同时中医讲“秋冬养阴”，而酸甘化阴，想要津液更多的被身体吸收，还需要一个强健的脾胃来帮助运化。

第三个好处是养肝护肝。

现代研究表明，甘草中含有甘草酸等保肝的有效成分。这些有效成分能改变细胞膜的通透性，从而达到阻止病毒侵入肝细胞的目的。甘草酸等有效成分还能集中附着在肝细胞内，起到有效抑制乙肝病毒的作用。

所以，爱喝酒或者经常熬夜的人群，可以用甘草泡水来喝，能对肝脏起到养护的作用，乙肝患者也可以把它当做一个食疗偏方，可以起到比较好的辅助调理效果。

尤其适合中年女性，有助于改善更年期综合症。

甘草里含有甘草素，它有助于平衡女性体内的激素含量，调节机体免疫功能，抗心律失常，常用来改善随更年期而来的各种症状。

喝甘草茶还可以用于日常防癌保健。

中国科学院院士吴孟超十分推荐用甘草茶来防癌，甘草有个别名叫“国老”，作用是调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。

中医认为，恶性肿瘤的病因是因为正气亏虚，导致抵御外邪的能力下降，使邪气乘虚而入。而甘草能够补益人体的正气，使得人体经络之中的正气比较充盈，对于外界的邪气入侵的抵抗作用就会增强。

现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸、甘草酸，都有非常好的抗癌活性，可用于日常防癌保健。

那么问题来了，喝甘草茶好处这么多，可以天天喝吗？

中国有句老话：“凡事须有度，过犹则不及。”甘草再好，也不能长期、大量服用，每星期喝上几次就可以了，天天喝可能会导致血压升高和身体水肿，养生不成反伤身。

尤其是本身就有水肿、肾病的人群，高血压、充血性心衰患者，都要慎用甘草。此外，有醛固酮增多症和低血钾症的患者，以及孕妇都是严格禁用甘草的，糖尿病患者也应在医生的专业诊断下服用甘草。

当然，甘草除了泡水内服，还能外用，如在患有阴下湿痒、湿疹等湿热所致的外在皮肤病时，可以取10～20克甘草煎水清洗或泡洗。药理研究表明，甘草有抗病毒、抗菌、抗变态反应、抗炎的作用，故可采用生甘草煎水外用。

文章转自艾艾贴订阅号

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