艾艾贴让我们不再害怕更年期

2017-06-27 07:42:53分类：艾艾贴资料阅读：581

艾艾贴让我们不再害怕更年期

某些期女性由于卵巢功能减退较快,机体不能适应其变化,从而出现一系列不同程症状,如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳、动、注意力难于集中等,称为“更年期综合征”。

中医认为更年期综合合征是不足、气血亏虚,以至阴阳平衡失调造成。

艾友反馈：

我是一位48岁的女性。1年前,我发现自己的月经有些不稳定,有时一连两三个月没有来月经,来的时候月经量就特别的多,而且我脾气变得很大。我觉得我已经到了更年期。
和朋友聊天得知通过艾艾贴可以改善更年期的不适症状,因此我尝试用艾艾贴艾灸调理身体。经过一段时间的调养,我发现月经比以前正常了,每次的月经不超过7天,而且心情也好多了。

艾艾贴调理更年期综合征的方法：
穴位：涌泉穴、

穴位：太溪穴、

穴位：中注穴、

穴位：复溜穴。

保养建议：

女性在更年期的时候一定要注意保养自己,建议大家还要适当补充雌激素,因为女性更年期时雌激素处于逐渐降低的状态,借助雌激素和艾灸共同调整,效果更好。
大豆异黄酮可以弥补女性雌激素分泌的不足,改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合征,改善骨质疏松,使女性再现青春魅力,大豆异黄酮大量存在于豆类食品中,这种天然的植物雌激素很容易被人体吸收。豆类食品中还含有丰富的植物蛋白等营养物质及纤维素,这些也是有利于人体健康的物质。
处于更年期的女性还可以多吃亚麻子,也可以起到延缓更年期,预防乳腺癌、子宫癌的作用。
女性朋友要养成良好的饮食习惯、健康的营养搭配,按时用餐,避免饥饿过度,忌暴饮暴食,
另外,女性在更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等物质的摄入,不宜吸烟、饮酒和喝咖啡。
希望更多的女性朋友关爱自己、关心自己,通过合理的方式开开心心、健健康康地度过更年期。