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在这个故事中，名医扁鹊四见蔡恒公，仅凭片刻之间的观察，就能指出症结所在。从第一次见面的「君有疾在腠理，不治将恐深」，到第二次见面的「君之病在肌肤，不治将益深」；再到第三次见面的「君之病在肠胃，不治将益深」，扁鹊数次进谏要为其医治。在第四次见面时，扁鹊说出了蔡桓公的病已经「在骨髓，司命之所属，无奈何也」。果然，蔡桓公不久后因病身亡。这个故事让人惊叹扁鹊医术高明的同时，也不禁好奇：仅凭「看脸」就可以得知对方的健康状况，中医是怎么做到的呢？《黄帝内经》有言：「十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。」
在中医看来，人的脸色、五官状态是五脏六腑共同协调濡养的结果，因此通过「察颜观色」可以得知人体内部脏腑的盛衰。具体怎么看？主要有「看脸色」和「看五官」两个方面。健康的面色应该是「黄红隐隐，明润含蓄」，明代表「明亮」，润代表「润泽」，含蓄就是夹有血色。
如果脸的颜色不对劲，那就表明身体可能哪里出问题了。
脾胃虚，气血不能上荣，就会呈现面色萎黄的状态，就像植物缺乏养分枯萎的样子，给人一种憔悴感。
脸色常常苍白无血色，容易乏力、怕冷、出虚汗等，这些都是体内寒气较重的表现，主要原因在于肝肾阳气不足，温煦功能减弱。
排除过敏、发烧等原因，面色赤红多考虑上火所致，而火又有实火、虚火之分，要注意辨别。
「脾开窍于口，其华在唇」，嘴唇的异常症状往往与脾胃有关。
比如脾失健运导致体内气血亏虚，表现在嘴巴上就是唇色淡白、没有光泽。
肝脉上连目系，眼睛是通过肝血的滋养及肝气的疏泄来维持健康的。出现眼睛干涩、视物不明时，可能与肝血不足有关，目赤肿痛则提示肝火偏盛。因「春气通肝」，肝不好的人，往往在春天里更易出现眼睛不适的情况。
「肺开窍于鼻」，鼻子作为气体出入的通道，与肺直接相连。肺有火，导致人体气血不和，鼻子往往会看起来很红，鼻头及鼻翼处还容易长痘痘。
中医认为「舌为心之苗」，心的虚实和病变，常可从舌质上反映出来。
譬如，出现心阴虚时，会表现为舌尖或舌头颜色发红，且舌苔较少；心血瘀阻，则舌质紫暗或有瘀斑。由于「有诸内必形诸外」，脸色与五官状态是脏腑显现于外的表现，调节好脏腑功能，才能恢复健康的脸色。在我们后背的膀胱经上，分布着五脏背俞穴，它们是五脏气血在背部输注的地方。适当刺激能够起到调整阴阳、调和气血、改善脏腑功能的作用。膀胱经为阳经，艾灸温煦力强，能鼓舞气血运行，通过艾灸膀胱经，能够调节各俞穴所对应的脏腑及其功能，不仅能够改善面色状态，对防病保健也大有裨益。刮痧通过刮拭对经络气血的刺激，使皮肤局部出现暗红色出血点等出痧变化，主要作用是促进经络畅通，恢复脏腑的功能。
进行刮痧时，需要在背部皮肤上先涂抹适量艾草精油，一方面可起到润滑皮肤的作用，避免皮肤损伤。另一方面，艾草精油蕴含纯天然植物精华，艾草本身是一种中草药，具有行气活血之功，用于刮痧更有利于经络的疏通。
保持15秒后放松，身体站直，然后继续重复之前的动作，一共进行3~5次。这个拉伸动作可以有效地放松背部及肩膀的肌肉，同时对膀胱经有良好的刺激作用。小艾温馨提示：下午15~17点是膀胱经当令的时候，在此时间段通过以上方法激活其气血、疏通其经络，可起到更好的保健效果哦。
*文章有效期至2024年6月1日
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